हरी बीन्स के साथ मेम्ने स्टू
आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए हरी बीन्स के साथ मेमने का स्टू आज़माएं । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त और डेयरी मुक्त नुस्खा है 158 कैलोरी, 16 ग्राम प्रोटीन, तथा 7 ग्राम वसा प्रति सेवारत। यह नुस्खा 12 परोसता है और प्रति सेवारत $1.44 खर्च करता है । इसके लिए एकदम सही है शरद ऋतु. 57 लोगों को यह नुस्खा स्वादिष्ट और संतोषजनक लगा । मेमने के कंधे, पिसी हुई दालचीनी, नमक और काली मिर्च, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना शानदार बनाने के लिए आवश्यक है । जमीन दालचीनी का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं दालचीनी ट्विस्ट एक मिठाई के रूप में । यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 74 का अच्छा स्पॉन्सर स्कोर%. कोशिश करो हरी बीन्स के साथ धीमी गति से भुना हुआ तुर्की भेड़ का बच्चा स्टू, सफेद बीन्स और आर्टिचोक के साथ मेम्ने स्टू, तथा पालक और गार्बानो बीन्स के साथ मेमने का स्टू समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
मध्यम आँच पर एक बड़े बर्तन में तेल गरम करें ।
प्याज और अजवाइन को सुनहरा होने तक भूनें । मेमने में हिलाओ, और समान रूप से भूरा होने तक पकाना । टमाटर सॉस और पानी में हिलाओ । गर्मी कम करें, और लगभग 1 घंटे तक उबालें ।
हरी बीन्स में हिलाओ। अजमोद, पुदीना, डिल, दालचीनी, चीनी, नमक और काली मिर्च के साथ सीजन । बीन्स के नरम होने तक पकाते रहें ।