हर्ब भुना हुआ सर्दियों की सब्जियां

हर्ब भुना हुआ सर्दियों की सब्जियां
हर्ब भुना हुआ सर्दियों की सब्जियां सिर्फ साइड डिश हो सकती हैं जिन्हें आप खोज रहे हैं । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 3 ग्राम प्रोटीन, 8 ग्राम वसा, और कुल का 173 कैलोरी. यह नुस्खा 12 परोसता है । के लिए $ 1.4 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 12% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति को यह नुस्खा शानदार और संतोषजनक लगा । यह अपने पर एक हिट हो जाएगा सर्दी घटना. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त, मौलिक, और शाकाहारी आहार। एकोर्न स्क्वैश, जैतून का तेल, पार्सनिप और मुट्ठी भर अन्य सामग्रियों का मिश्रण इस रेसिपी को इतना शानदार बनाने के लिए आवश्यक है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 43 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं भुनी हुई सर्दियों की सब्जियों के साथ हर्ब चिकन कटलेट, भुना हुआ सर्दियों सब्जियों, तथा भुना हुआ सर्दियों सब्जियों.

निर्देश

1
स्थिति शीर्ष तीसरे में 1 रैक और ओवन के निचले तीसरे में 1 रैक और 375 डिग्री फ़ारेनहाइट पर प्रीहीट करें । नॉनस्टिक स्प्रे के साथ 2 बड़े रिमेड बेकिंग शीट स्प्रे करें । मध्यम-कम गर्मी पर छोटे सॉस पैन में जैतून का तेल के साथ मक्खन पिघलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
जैतून का तेलजैतून का तेल
मक्खनमक्खन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बेकिंग शीटबेकिंग शीट
सॉस पैनसॉस पैन
ओवनओवन
2
मध्यम कटोरे में लाल बीट, बड़ी चुटकी अजवायन, बड़ी चुटकी नमकीन और 1 बड़ा चम्मच पिघला हुआ मक्खन मिश्रण मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
लाल बीटलाल बीट
मक्खनमक्खन
थाइमथाइम
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
3
नमक और काली मिर्च छिड़कें और कोट करने के लिए टॉस करें । 1 तैयार शीट के 1 तरफ बीट्स को चालू करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नमक और काली मिर्चनमक और काली मिर्च
बीटबीट
4
शेष सभी सब्जियों और जड़ी बूटियों, लहसुन, और शेष मक्खन मिश्रण को बड़े कटोरे में मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सब्जीसब्जी
मक्खनमक्खन
लहसुनलहसुन
जड़ी बूटीजड़ी बूटी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
5
नमक और काली मिर्च के साथ उदारता से छिड़कें और कोट करने के लिए टॉस करें । तैयार बेकिंग शीट के बीच सब्जी मिश्रण को विभाजित करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नमक और काली मिर्चनमक और काली मिर्च
सब्जीसब्जी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बेकिंग शीटबेकिंग शीट
6
सब्जियों को 30 मिनट भूनें। बेकिंग शीट को उल्टा कर दें और तब तक भूनते रहें जब तक कि सभी सब्जियां नरम न हो जाएं, कभी-कभी हिलाते रहें, लगभग 45 मिनट लंबा । (4 घंटे पहले तैयार किया जा सकता है ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सब्जीसब्जी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बेकिंग शीटबेकिंग शीट
7
कमरे के तापमान पर खड़े होने दें । 350 डिग्री फ़ारेनहाइट ओवन में लगभग 20 मिनट में रिवार्म । )
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन
8
थाली में डालें और परोसें ।

सामग्री

2एकोर्न स्क्वैश (लगभग 2 3/4 पाउंड कुल), बिना छिलका, आधा, बीज वाला, प्रत्येक आधा 6 वेजेज में कटा हुआएकोर्न स्क्वैश (लगभग 2 3/4 पाउंड कुल), बिना छिलका, आधा, बीज वाला, प्रत्येक आधा 6 वेजेज में कटा हुआ3(सर्दी)व्हीप्ड टॉपिंग और स्टेम के साथ मारासचिनो चेरी, वैकल्पिकव्हीप्ड टॉपिंग और स्टेम के साथ मारासचिनो चेरी, वैकल्पिक2(सर्दी)कटा हुआ ताजा थाइमकटा हुआ ताजा थाइम12लहसुन लौंग, खुलीलहसुन लौंग, खुली3largesगोल्डन बीट, खुली, प्रत्येक 6 वेजेज में कटी हुईगोल्डन बीट, खुली, प्रत्येक 6 वेजेज में कटी हुई596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए1 गुच्छा ताजा पालक (लगभग 3 कप)1 गुच्छा ताजा पालक (लगभग 3 कप)2largesपार्सनिप, खुली, प्रत्येक कट क्रॉसवर्ड को 6 टुकड़ों में काटेंपार्सनिप, खुली, प्रत्येक कट क्रॉसवर्ड को 6 टुकड़ों में काटें3largesलाल बीट, खुली, प्रत्येक 6 वेजेज में कटी हुईलाल बीट, खुली, प्रत्येक 6 वेजेज में कटी हुई1बड़ेरुतबागा, छीलकर, 12 वेजेज में काट लेंरुतबागा, छीलकर, 12 वेजेज में काट लें8largesशैलोट्स, छील, रूट एंड के माध्यम से आधाशैलोट्स, छील, रूट एंड के माध्यम से आधा2(सर्दी)कटा हुआ ताजा गर्मियों दिलकशकटा हुआ ताजा गर्मियों दिलकश21 क्वार्ट संपूर्ण दूध, कमरे के तापमान परशलजम, छिलका, प्रत्येक 6 वेजेज में कटा हुआशलजम, छिलका, प्रत्येक 6 वेजेज में कटा हुआ
कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स12
स्वास्थ्य स्कोर13
पत्रिका
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