हर्ब भुना हुआ सर्दियों की सब्जियां सिर्फ साइड डिश हो सकती हैं जिन्हें आप खोज रहे हैं । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 3 ग्राम प्रोटीन, 8 ग्राम वसा, और कुल का 173 कैलोरी. यह नुस्खा 12 परोसता है । के लिए $ 1.4 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 12% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति को यह नुस्खा शानदार और संतोषजनक लगा । यह अपने पर एक हिट हो जाएगा सर्दी घटना. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त, मौलिक, और शाकाहारी आहार। एकोर्न स्क्वैश, जैतून का तेल, पार्सनिप और मुट्ठी भर अन्य सामग्रियों का मिश्रण इस रेसिपी को इतना शानदार बनाने के लिए आवश्यक है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 43 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं भुनी हुई सर्दियों की सब्जियों के साथ हर्ब चिकन कटलेट, भुना हुआ सर्दियों सब्जियों, तथा भुना हुआ सर्दियों सब्जियों.
निर्देश
1
स्थिति शीर्ष तीसरे में 1 रैक और ओवन के निचले तीसरे में 1 रैक और 375 डिग्री फ़ारेनहाइट पर प्रीहीट करें । नॉनस्टिक स्प्रे के साथ 2 बड़े रिमेड बेकिंग शीट स्प्रे करें । मध्यम-कम गर्मी पर छोटे सॉस पैन में जैतून का तेल के साथ मक्खन पिघलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
जैतून का तेल
मक्खन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बेकिंग शीट
सॉस पैन
ओवन
2
मध्यम कटोरे में लाल बीट, बड़ी चुटकी अजवायन, बड़ी चुटकी नमकीन और 1 बड़ा चम्मच पिघला हुआ मक्खन मिश्रण मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
लाल बीट
मक्खन
थाइम
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोरा
3
नमक और काली मिर्च छिड़कें और कोट करने के लिए टॉस करें । 1 तैयार शीट के 1 तरफ बीट्स को चालू करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नमक और काली मिर्च
बीट
4
शेष सभी सब्जियों और जड़ी बूटियों, लहसुन, और शेष मक्खन मिश्रण को बड़े कटोरे में मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सब्जी
मक्खन
लहसुन
जड़ी बूटी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोरा
5
नमक और काली मिर्च के साथ उदारता से छिड़कें और कोट करने के लिए टॉस करें । तैयार बेकिंग शीट के बीच सब्जी मिश्रण को विभाजित करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नमक और काली मिर्च
सब्जी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बेकिंग शीट
6
सब्जियों को 30 मिनट भूनें। बेकिंग शीट को उल्टा कर दें और तब तक भूनते रहें जब तक कि सभी सब्जियां नरम न हो जाएं, कभी-कभी हिलाते रहें, लगभग 45 मिनट लंबा । (4 घंटे पहले तैयार किया जा सकता है ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सब्जी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बेकिंग शीट
7
कमरे के तापमान पर खड़े होने दें । 350 डिग्री फ़ारेनहाइट ओवन में लगभग 20 मिनट में रिवार्म । )