हर्बड क्विनोआ सिर्फ साइड डिश हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । एक सेवारत में शामिल हैं 391 कैलोरी, 13 ग्राम प्रोटीन, तथा 19g वसा की. यह लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और फोडमैप अनुकूल नुस्खा 4 और लागत परोसता है $ 1.93 प्रति सेवारत. 269 लोगों ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए क्विनोआ, अजमोद के पत्ते, कोषेर नमक और काली मिर्च, और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 23 मिनट. यह द्वारा आप के लिए लाया Foodnetwork. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 100 के एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर उत्कृष्ट है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं हर्बड Quinoa सलाद, मेपल Tempeh के साथ Herbed Quinoa, तथा ग्रील्ड बैंगन के साथ Herbed Quinoa.
निर्देश
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इस रेसिपी को बनाने की विधि देखें ।
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क्विनोआ के लिए: एक मध्यम सॉस पैन में, चिकन स्टॉक, नींबू का रस और क्विनोआ डालें । मध्यम-उच्च गर्मी पर उबाल लें । एक उबाल के लिए गर्मी कम करें, पैन को कवर करें और सभी तरल अवशोषित होने तक पकाएं, लगभग 12 से 15 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
चिकन स्टॉक
नींबू का रस
4 साबुत गेहूँ के बड़े पिटा, लगभग 8-इंच व्यास, गर्म
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सॉस पैन
फ्राइंग पैन
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ड्रेसिंग के लिए: एक छोटे कटोरे में, जैतून का तेल, नींबू का रस, तुलसी, अजमोद, अजवायन के फूल और नींबू उत्तेजकता को एक साथ मिलाएं । स्वादानुसार नमक और काली मिर्च डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नमक और काली मिर्च
नींबू का रस
नींबू उत्तेजकता
जैतून का तेल
अजमोद
तुलसी
थाइम
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोरा
4
क्विनोआ के ऊपर ड्रेसिंग डालें और तब तक टॉस करें जब तक कि सभी सामग्री लेपित न हो जाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
4 साबुत गेहूँ के बड़े पिटा, लगभग 8-इंच व्यास, गर्म
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स्थानांतरण quinoa के लिए एक कटोरा । स्वादानुसार नमक और काली मिर्च डालें और परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नमक और काली मिर्च
4 साबुत गेहूँ के बड़े पिटा, लगभग 8-इंच व्यास, गर्म