हर्बड टमाटर क्रीम सॉस में स्पाएट्ज़ल
एक की जरूरत है लस मुक्त और शाकाहारी साइड डिश? हर्बेड टोमैटो क्रीम सॉस में स्पाएट्ज़ल कोशिश करने के लिए एक उत्कृष्ट नुस्खा हो सकता है । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । के लिए प्रति सेवारत 46 सेंट, यह नुस्खा कवर 4% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 1 ग्राम प्रोटीन, 5 ग्राम वसा, और कुल का 67 कैलोरी. 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । यदि आपके पास चिव्स, सलाद ड्रेसिंग, रोमा टमाटर और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 20 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 19 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर इतना सुपर नहीं है । कोशिश करो सॉसेज के साथ सरसों क्रीम सॉस में लाल मिर्च स्पाएट्ज़ल, हर्ब स्पाएट्ज़ल, तथा हर्बेड स्पाएट्ज़ल और पालक समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
मध्यम आँच पर 10 इंच की नॉनस्टिक कड़ाही में तेल गरम करें । टमाटर और लहसुन को तेल में 5 से 7 मिनट तक पकाएं, कभी-कभी हिलाते रहें, जब तक कि टमाटर नर्म न हो जाएं; आँच को कम कर दें ।
चिव्स, तुलसी, खट्टा क्रीम और मेयोनेज़ में हिलाओ । सॉस के गर्म होने तक, बीच-बीच में हिलाते हुए 2 से 3 मिनट तक पकाएं ।
इस बीच, पैकेज पर निर्देशित के रूप में स्पाएट्ज़ल को गर्म करें ।
कड़ाही में गर्म स्पाएट्ज़ल डालें; सॉस के साथ कोट करने के लिए टॉस करें ।