हर रोज ग्रेनोला
हर दिन ग्रेनोला सिर्फ सुबह का भोजन हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । एक सेवारत में शामिल हैं 625 कैलोरी, 9 ग्राम प्रोटीन, तथा 29 ग्राम वसा. यह नुस्खा 5 कार्य करता है । के लिए $ 1.72 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 15% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । यदि आपके पास पेकान, पुराने जमाने के ओट्स, नारियल और कुछ अन्य सामग्री हैं, तो आप इसे बना सकते हैं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 45 मिनट. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और शाकाहारी आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 48 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर काफी अच्छा है । कोशिश करो हर रोज ग्रेनोला, आवश्यक हर रोज: सेब ग्रेनोला क्रंच, तथा असली भोजन से हर रोज ग्रेनोला, असली सरल समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
ओवन को 300 डिग्री फ़ारेनहाइट पर प्रीहीट करें ।
पहले 7 मिलाएंबड़े कटोरे में सामग्री । शहद हिलाओ औरमध्यम-कम गर्मी पर सॉस पैन में तेल जब तकचिकनी ।
जई के ऊपर शहद का मिश्रण डालोमिश्रण; टॉस।
सुनहरा होने तक बेक करें, हर 10 मिनट में,लगभग 40 मिनट तक हिलाएं ।
रैक पर शीट रखें। स्टिरग्रानोला; ठंडा।
फल में मिलाएं। आगे करें: 1 सप्ताह आगे कर सकते हैं । एयरटाइट स्टोर करें ।
* विशेष खाद्य पदार्थों की दुकानों और प्राकृतिक खाद्य पदार्थों की दुकानों पर उपलब्ध है ।