हल्की और झागदार रास्पबेरी फालुडा

हल्की और झागदार रास्पबेरी फालुडा
प्रकाश और झागदार रास्पबेरी फालुडन एक है लस मुक्त और शाकाहारी साइड डिश। यह नुस्खा 2 परोसता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 5 ग्राम प्रोटीन, 4 ग्राम वसा, और कुल का 187 कैलोरी. के लिए $ 1.37 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 8% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यदि आपके पास तुलसी के बीज, कैंडिड अदरक, दूध, और कुछ अन्य सामग्री हाथ में है, तो आप इसे बना सकते हैं । सीरियस ईट्स की इस रेसिपी के 19 प्रशंसक हैं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 5 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 58 के एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर अच्छा है । कोशिश करो लाइट-एंड-फास्ट रास्पबेरी मूर्ख, लाइट प्री-वर्कआउट रास्पबेरी स्मूदी, तथा किचनएड की लाइट रास्पबेरी क्रीम पाई समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
चिकनी होने तक ब्लेंडर में प्यूरी रसभरी, फिर दूध और शहद में हल्का झाग बनने तक मिलाएं । दो गिलास में विभाजित करें, लथपथ तुलसी के बीज में हलचल करें, और कैंडिड अदरक के एक स्लाइस के साथ रिम को गार्निश करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सिरप में नाशपाती के आधे टुकड़ेसिरप में नाशपाती के आधे टुकड़े
50 कैलोरी के साथ50 कैलोरी के साथ
1 लाल प्याज, छोटा पासा1 लाल प्याज, छोटा पासा
किशमिश, खजूर और बादाम के साथ 1-1/4 कप म्यूस्लिक्स अनाजकिशमिश, खजूर और बादाम के साथ 1-1/4 कप म्यूस्लिक्स अनाज
भाप में पकाई गई या हल्की तली हुई ज़ुचिनी, परोसने के लिएभाप में पकाई गई या हल्की तली हुई ज़ुचिनी, परोसने के लिए
केले, 1/4 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुएकेले, 1/4 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
42 लाल स्ट्रिंग मुलेठी42 लाल स्ट्रिंग मुलेठी
2
ठंडा परोसें।
कठिनाईआसान
में तैयार5 मिनट
सर्विंग्स2
स्वास्थ्य स्कोर7
पत्रिका
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