हल्का जनरल त्सो का चिकन

हल्का जनरल त्सो का चिकन
हल्का जनरल त्सो चिकन है एक लस मुक्त और डेयरी मुक्त मुख्य पाठ्यक्रम। इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 35 ग्राम प्रोटीन, 12 ग्राम वसा, और कुल का 536 कैलोरी. के लिए $ 4.24 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 33% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । यह नुस्खा 476 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । अगर आपके हाथ में लहसुन की कलियां, हल्की-ब्राउन शुगर, कॉर्नस्टार्च और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । मोटे नमक का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं स्वस्थ कच्चे चॉकलेट का हलवा एक मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 95 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर शानदार है । इसी तरह के व्यंजन हैं जनरल टीएसओ की फूलगोभी, हल्का जनरल त्सो का चिकन, तथा जनरल त्सो का चिकन.

सामग्री

2961 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोलंबे अनाज वाले भूरे चावललंबे अनाज वाले भूरे चावल4झींगा और शिरायुक्तमोटे नमक और जमीन काली मिर्चमोटे नमक और जमीन काली मिर्च591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोजमे हुए स्नैप मटरजमे हुए स्नैप मटर2larges1/4 कप प्लस 1 बड़ा चम्मच ठंडा पानी, विभाजित1/4 कप प्लस 1 बड़ा चम्मच ठंडा पानी, विभाजित2हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेताजा अदरक, कसा हुआ और छिलकाताजा अदरक, कसा हुआ और छिलका4लहसुन लौंग, कटा हुआलहसुन लौंग, कटा हुआ32 चम्मच दरदरी पिसी काली मिर्चहल्की-भूरी चीनीहल्की-भूरी चीनी1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेलाल मिर्च के गुच्छेलाल मिर्च के गुच्छे454जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेसबोनलेस, स्किनलेस चिकन ब्रेस्ट, 1 इंच के टुकड़ों में कटे हुएबोनलेस, स्किनलेस चिकन ब्रेस्ट, 1 इंच के टुकड़ों में कटे हुए454जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेसस्नो मटर, छंटनी और आधा क्रॉसवर्डस्नो मटर, छंटनी और आधा क्रॉसवर्ड22 चम्मच दरदरी पिसी काली मिर्च1 पाउंड टर्की ब्रेस्ट टेंडरलॉइन, 1 इंच के क्यूब्स में कटा हुआ1 पाउंड टर्की ब्रेस्ट टेंडरलॉइन, 1 इंच के क्यूब्स में कटा हुआ22 चम्मच दरदरी पिसी काली मिर्चवनस्पति तेल, जैसे कुसुमवनस्पति तेल, जैसे कुसुम
कठिनाईमध्यम
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर36
पत्रिका
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