हलिबूट और ताजा पास्ता के साथ भुना हुआ टमाटर का सूप
हलिबूट और ताजा पास्ता के साथ भुना हुआ टमाटर का सूप एक है डेयरी मुक्त 4 सर्विंग्स के साथ पकाने की विधि । एक सेवारत में शामिल हैं 467 कैलोरी, 34 ग्राम प्रोटीन, और 15 ग्राम वसा. के लिए $ 8.6 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 31% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । दुकान पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए काली मिर्च, चेरी टमाटर, तुलसी और कुछ अन्य चीजें उठाएं । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । यह किसी भी समय आनंद ले सकता है, लेकिन यह विशेष रूप से अच्छा है शरद ऋतु. यह एक महत्वपूर्ण मुख्य पाठ्यक्रम के रूप में अच्छी तरह से काम करता है । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 1 घंटा 5 मिनट. यह आपके लिए फूडनेटवर्क द्वारा लाया गया है । सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 78 का स्पॉन्सर स्कोर%, जो ठोस है । ताजा टमाटर सॉस के साथ हलिबूट, 2 के लिए ताजा तुलसी के साथ भुना हुआ टमाटर का सूप, और ताजा तुलसी के साथ भुना हुआ टमाटर का सूप इस नुस्खा के समान हैं ।
निर्देश
1
ओवन के केंद्र में एक ओवन रैक रखें । ओवन को 400 डिग्री एफ पर प्रीहीट करें चर्मपत्र कागज के साथ एक भारी बेकिंग शीट को लाइन करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
4 स्लाइस पेकोरिनो, 1/4 इंच मोटी
एक चुटकी लाल मिर्च के टुकड़े
कटा हुआ प्याज (2 प्याज)
2
सब्जियों के लिए: एक मध्यम कटोरे में, टमाटर, प्याज, मेंहदी, नमक, काली मिर्च और लहसुन (यदि उपयोग कर रहे हैं) को मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 पूरा स्टोर से खरीदा हुआ भुना चिकन (लगभग 2 पाउंड)
मांसयुक्त वील शैंक्स, 2 से 3 इंच मोटे
ज़ुचिनी, 1/4-इंच के टुकड़ों में कटी हुई
कटी हुई केला मिर्च के छल्ले या किसी भी प्रकार की कटी हुई गर्म मिर्च
3 कप ओक या पेकान लकड़ी के चिप्स, या 6 बड़े टुकड़े, कम से कम 1 घंटे और अधिकतम 4 घंटे तक ठंडे पानी में भिगोए हुए
1 ट्यूब स्टोर से खरीदा हुआ तैयार पिज़्ज़ा आटा
5 नेको वेफर कैंडीज, विभाजित
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पीची-ओ की कैंडीज
3
तेल डालें और तब तक टॉस करें जब तक कि सभी सामग्री लेपित न हो जाए । तैयार बेकिंग शीट पर सब्जियों को एक परत में व्यवस्थित करें । सब्जियों को सुनहरा और कोमल होने तक, 40 से 45 मिनट तक भूनें । बैचों में काम करते हुए, भुनी हुई सब्जियां (साथ ही किसी भी खाना पकाने के रस) और शोरबा को ब्लेंडर या फूड प्रोसेसर में मिलाएं । चिकना होने तक ब्लेंड करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 पूरा स्टोर से खरीदा हुआ भुना चिकन (लगभग 2 पाउंड)
1-1/2 कप चिकन शोरबा
पीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
हेरलूम टमाटर, कटा हुआ, वैकल्पिक
एक चुटकी लाल मिर्च के टुकड़े
42 लाल स्ट्रिंग मुलेठी
1
एक मध्यम सॉस पैन में टमाटर का मिश्रण, नमक और काली मिर्च रखें । मध्यम आँच पर उबाल लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 लीक, साफ़ और बड़े टुकड़ों में कटा हुआ, केवल सफ़ेद भाग
ज़ुचिनी, 1/4-इंच के टुकड़ों में कटी हुई
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटे हुए ग्लेज्ड पेकान, वैकल्पिक
2
हलिबूट और पास्ता डालें और पास्ता के नरम होने तक और मछली के पकने तक, 3 से 4 मिनट तक पकाएं (यदि पके हुए सूखे पास्ता का उपयोग कर रहे हैं, तो मछली के पूरी तरह से पकने के बाद हिलाएं) । कटा हुआ तुलसी में हिलाओ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
हलिबूट
1 लाल प्याज, छोटा पासा
परोसने का सुझाव: पके हुए पास्ता के ऊपर परोसें
ब्राइट ऑक्टोपस कैंडी
3
सूप को उथले कटोरे में डालें और परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
5 कप कटी हुई बची हुई पकी हुई मिश्रित सब्जियाँ (जैसे ब्रोकोली, गाजर और फूलगोभी)