हवाई चिकन कबाब

हवाई चिकन कबाब
हवाईयन चिकन कबाब एक है लस मुक्त और डेयरी मुक्त 8 सर्विंग्स के साथ पकाने की विधि । इस व्यंजन के एक भाग में लगभग शामिल हैं 25 ग्राम प्रोटीन, 5 ग्राम वसा, और की कुल 212 कैलोरी. के लिए $ 1.36 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 14% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यदि आपके पास शेरी, लहसुन पाउडर, सोया सॉस और हाथ पर कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । इस रेसिपी से 1575 लोग प्रभावित हुए । यह एक सस्ती मुख्य पाठ्यक्रम के रूप में अच्छी तरह से काम करता है । यह आपके लिए सभी द्वारा लाया गया हैव्यंजनों। तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 2 घंटे और 30 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 66 का स्पॉन्सर स्कोर%. यह स्कोर अच्छा है । इस रेसिपी को पसंद करने वाले यूजर्स को भी पसंद आया हवाई चिकन कबाब, हवाई चिकन कबाब, और इंद्रधनुष हवाई चिकन कबाब.

निर्देश

1
एक उथले कांच के पकवान में, सोया सॉस, ब्राउन शुगर, शेरी, तिल का तेल, अदरक और लहसुन पाउडर मिलाएं । चिकन के टुकड़ों और अनानास को अच्छी तरह से लेपित होने तक मैरिनेड में हिलाएं । कवर, और फ्रिज में खटाई में डालना कम से कम 2 घंटे ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कैनेलोनी के गोलेकैनेलोनी के गोले
कम वसा वाली प्रक्रिया पनीर (वेल्वेटा), कटा हुआकम वसा वाली प्रक्रिया पनीर (वेल्वेटा), कटा हुआ
आहार क्रीम सोडाआहार क्रीम सोडा
कप जमे हुए एडामे, पिघला हुआकप जमे हुए एडामे, पिघला हुआ
(क्यूबा मसाला मिश्रण)(क्यूबा मसाला मिश्रण)
6 तिल के बीज के बन्स, विभाजित6 तिल के बीज के बन्स, विभाजित
त्रि-टिप्स, छंटनीत्रि-टिप्स, छंटनी
त्रि-रंग कोल स्लॉ मिश्रणत्रि-रंग कोल स्लॉ मिश्रण
मसालेदार तरबूज़ का छिलका, 1 जारमसालेदार तरबूज़ का छिलका, 1 जार
2
मध्यम-उच्च गर्मी के लिए पहले से गरम ग्रिल।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पानी की गोलियां, जुलिएन्डपानी की गोलियां, जुलिएन्ड
3
ग्रिल ग्रेट को हल्का तेल दें। चिकन और अनानास को बारी-बारी से कटार पर थ्रेड करें । 15 से 20 मिनट तक ग्रिल करें, कभी-कभी मुड़ें, या जब तक चिकन का रस साफ न हो जाए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
(क्यूबा मसाला मिश्रण)(क्यूबा मसाला मिश्रण)
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
एयर हेड कैंडीज, पतली पट्टियों में कटी हुईएयर हेड कैंडीज, पतली पट्टियों में कटी हुई
पानी की गोलियां, जुलिएन्डपानी की गोलियां, जुलिएन्ड
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार2 एचआरएस, 30 मिनट
सर्विंग्स8
स्वास्थ्य स्कोर8
पत्रिका
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