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अतिरिक्त

निम्न FODMAP - पृष्ठ 607

आईबीएस सूजन को कम करने के लिए निम्न FODMAP खाद्य पदार्थ और विधियाँ

ग्लूटन मुक्त डेयरी मुक्त निम्न FODMAP बेहद तंदुरुस्त!वीगन शाकाहारी सस्ता

सामान्य

मसालेदार चूना-सीताफल ब्रूस्की

अगर $ 2.36 प्रति सेवारत आपके बजट में…45 मिनट

जड़ी बूटी वाले अंडे

हर्बेड डेविल्ड अंडे सिर्फ होर डी '…45 मिनट

सामान्य

कैम्पारी-रोज़मेरी एपरिटिफ़

कैंपारी-रोज़मेरी एपरिटिफ़ सिर्फ वह…45 मिनट

सामान्य

स्ट्रॉबेरी-तुलसी मार्टिनी

स्ट्रॉबेरी-तुलसी मार्टिनी सिर्फ वह…45 मिनट

सामान्य

उबले हुए सामन और तोरी, टमाटर और तुलसी

उबले हुए सामन और तोरी, टमाटर और तुलसी…35 मिनट

चिली के साथ स्टिर-फ्राइड गार्लिक चाइव्स

आपके पास कभी भी बहुत अधिक साइड डिश…10 मिनट

सामान्य

रोज़मेरी और मिंट मार्टिनी

रोज़मेरी और मिंट मार्टिनी सिर्फ वह…45 मिनट

सामान्य

थाई तुलसी और टकसाल मोजिटो

थाई बेसिल और मिंट मोजिटो सिर्फ वह पेय…45 मिनट

मध्यम

तोरी आलू नींबू-थाइम मैश

तोरी आलू नींबू-थाइम मैश सिर्फ साइड डिश…45 मिनट

सामान्य

गुलाबी नींबू पानी और थाइम स्पार्कलर

आपके पास कभी भी बहुत अधिक पेय व्यंजन…45 मिनट

विशेषज्ञ

प्यार आप लंबे समय

इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर…8 एचआरएस

मध्यम

भुना हुआ जंगली सामन और डिल

आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम…45 मिनट

नींबू चिकन अजवायन की पत्ती

लेमन चिकन अजवायन आपके मेन कोर्स…20 मिनट

सामान्य

सेमी-स्वीट चॉकलेट मिंट ट्रफल्स

आपके पास कभी भी बहुत अधिक साइड डिश…45 मिनट

सामान्य

अनानास सीलेंट्रो एच 2 ओ

आपके पास कभी भी बहुत अधिक साइड डिश…45 मिनट

मेंहदी पर ग्रील्ड गोताखोर स्कैलप्स

अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त,…45 मिनट

सामान्य

मीठा पुदीना चेरी टमाटर

मीठा पुदीना चेरी टमाटर सिर्फ साइड डिश…45 मिनट

विशेषज्ञ

मेपल मेंहदी पसलियों

मेपल मेंहदी पसलियों सिर्फ मुख्य…3 एचआरएस, 20 मिनट

सामान्य

रोल करने के लिए थाइम

के लिए प्रति सेवारत 56 सेंट, यह नुस्खा…45 मिनट

हर्ब्स डी नापा

नुस्खा हर्ब्स डी नापा मोटे तौर पर आपके…5 मिनट

मध्यम

दौनी पर भुना हुआ मछली

रोसमेरी पर भुना हुआ मछली एक है गुफाओं…45 मिनट

लोकप्रिय व्यंजनों

स्पेगेटी हैम सेंकना

मसालेदार पोर्क रगड़

होप्स एंड ड्रीम्स मैक एंड चीज़

बीफ क्रिसेंट लोफ

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