अखरोट-तारगोन चिकन निविदाएं

अखरोट-तारगोन चिकन निविदाएं
अखरोट-तारगोन चिकन निविदाएं केवल मुख्य पाठ्यक्रम हो सकती हैं जिन्हें आप खोज रहे हैं । एक सेवारत में शामिल हैं 686 कैलोरी, 32g प्रोटीन की, तथा 54g वसा की. यह नुस्खा 4 कार्य करता है । के लिए $ 2.65 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 22% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति को यह नुस्खा स्वादिष्ट और संतोषजनक लगा । यदि आपके हाथ में तारगोन, मक्खन, आटा और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । वनस्पति तेल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं ब्लूबेरी कॉफी केक #SundaySupper एक मिठाई के रूप में । यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 25 मिनट. कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 54 का ठोस चम्मच स्कोर%. कोशिश करो बेक्ड रोज़मेरी अखरोट चिकन निविदाएं, तारगोन और अखरोट Pesto, तथा तारगोन के साथ अखरोट दाल बर्गर समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
एक उथले कटोरे में दूध के साथ अंडे को मारो ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
दूधदूध
अंडाअंडा
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
2
एक दूसरे उथले कटोरे में अखरोट, आटा, तारगोन और नमक मिलाएं । चिकन स्ट्रिप्स को पहले अंडे के मिश्रण में डुबोएं, फिर आटे के मिश्रण में, समान रूप से कोटिंग करें, और एक प्लेट पर रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
चिकन निविदाएंचिकन निविदाएं
तारगोनतारगोन
अखरोटअखरोट
सभी उद्देश्य आटासभी उद्देश्य आटा
नमकनमक
डिपडिप
अंडाअंडा
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
3
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक बड़े कड़ाही में तेल के साथ मक्खन पिघलाएं । मक्खन के मिश्रण में चिकन को छोटे बैचों में भूनें जब तक कि कोटिंग भूरे और खस्ता न हो जाए, लगभग 5 मिनट । यह सुनिश्चित करने के लिए एक परीक्षण करें कि यह पकाया गया है । चिकन अब गुलाबी नहीं होना चाहिए और रस स्पष्ट होना चाहिए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पूरे चिकनपूरे चिकन
मक्खनमक्खन
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
4
कागज तौलिये पर नाली ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कागज तौलिएकागज तौलिए
कठिनाईसामान्य
में तैयार25 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर14
पत्रिका
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