अदरक, इलायची और शहद के साथ मैश किए हुए शकरकंद
अदरक, इलायची और शहद के साथ मैश किए हुए शकरकंद आपके साइड डिश रेसिपी बॉक्स का विस्तार करने के लिए एक अच्छा नुस्खा हो सकता है । एक सेवारत में शामिल हैं 379 कैलोरी, 5 ग्राम प्रोटीन, तथा 12 ग्राम वसा. यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत $1.23 खर्च करता है । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और शाकाहारी आहार। तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 35 मिनट. यह आपके लिए चाउ द्वारा लाया गया है । 1 व्यक्ति खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। अगर आपके हाथ में काली मिर्च, अदरक, रसेट आलू और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 47 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर काफी अच्छा है । कोशिश करो अदरक, इलायची और शहद के साथ मैश किए हुए शकरकंद, इलायची मैश किए हुए शकरकंद, तथा अदरक मसालेदार मैश किए हुए शकरकंद समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
एक बड़े बर्तन में 1 इंच पानी भरें और तेज आंच पर उबाल लें । अंदर एक स्टीमर टोकरी सेट करें और गर्मी को कम करें ताकि पानी उबल रहा हो । मीठे और रसेट आलू को छीलकर बड़े पासे में काट लें ।
उन्हें स्टीमर में रखें, एक तंग के साथ कवर करेंफिटिंग ढक्कन, और कांटा-निविदा तक भाप, लगभग 20 मिनट । इस बीच, शेष मापी गई सामग्री को कम गर्मी पर एक छोटे सॉस पैन में रखें, काली मिर्च के साथ सीजन करें, और मक्खन और शहद के पिघलने तक हिलाएं ।
गर्मी से निकालें और एक तरफ सेट करें । जब आलू तैयार हो जाएं, तो उन्हें एक बड़े कटोरे में स्थानांतरित करें, मक्खन मिश्रण के साथ बूंदा बांदी करें, और आलू मैशर के साथ वांछित स्थिरता के लिए मैश करें । आवश्यकतानुसार नमक और काली मिर्च के साथ स्वाद और मौसम ।