अदरक, इलायची और शहद के साथ मैश किए हुए शकरकंद

अदरक, इलायची और शहद के साथ मैश किए हुए शकरकंद
अदरक, इलायची और शहद के साथ मैश किए हुए शकरकंद आपके साइड डिश रेसिपी बॉक्स का विस्तार करने के लिए एक अच्छा नुस्खा हो सकता है । एक सेवारत में शामिल हैं 379 कैलोरी, 5 ग्राम प्रोटीन, तथा 12 ग्राम वसा. यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत $1.23 खर्च करता है । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और शाकाहारी आहार। तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 35 मिनट. यह आपके लिए चाउ द्वारा लाया गया है । 1 व्यक्ति खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। अगर आपके हाथ में काली मिर्च, अदरक, रसेट आलू और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 47 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर काफी अच्छा है । कोशिश करो अदरक, इलायची और शहद के साथ मैश किए हुए शकरकंद, इलायची मैश किए हुए शकरकंद, तथा अदरक मसालेदार मैश किए हुए शकरकंद समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
एक बड़े बर्तन में 1 इंच पानी भरें और तेज आंच पर उबाल लें । अंदर एक स्टीमर टोकरी सेट करें और गर्मी को कम करें ताकि पानी उबल रहा हो । मीठे और रसेट आलू को छीलकर बड़े पासे में काट लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
रसेट आलूरसेट आलू
3 लहसुन की कलियाँ, 2 कुचली हुई, 1 पूरी बची हुई3 लहसुन की कलियाँ, 2 कुचली हुई, 1 पूरी बची हुई
उपकरण आप उपयोग करेंगे
स्टीमर टोकरीस्टीमर टोकरी
2 छोटी लीक, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटी हुई2 छोटी लीक, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटी हुई
2
उन्हें स्टीमर में रखें, एक तंग के साथ कवर करेंफिटिंग ढक्कन, और कांटा-निविदा तक भाप, लगभग 20 मिनट । इस बीच, शेष मापी गई सामग्री को कम गर्मी पर एक छोटे सॉस पैन में रखें, काली मिर्च के साथ सीजन करें, और मक्खन और शहद के पिघलने तक हिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
(स्टेम से अलग किया हुआ)(स्टेम से अलग किया हुआ)
1 हड्डी रहित पोर्क बट या कंधा, वसा की परत गहरी (लगभग 5 पाउंड)1 हड्डी रहित पोर्क बट या कंधा, वसा की परत गहरी (लगभग 5 पाउंड)
किशमिश, खजूर और बादाम के साथ 1-1/4 कप म्यूस्लिक्स अनाजकिशमिश, खजूर और बादाम के साथ 1-1/4 कप म्यूस्लिक्स अनाज
उपकरण आप उपयोग करेंगे
4 साफ़ किये हुए पूरे स्क्विड (लगभग 1 पाउंड)4 साफ़ किये हुए पूरे स्क्विड (लगभग 1 पाउंड)
3
गर्मी से निकालें और एक तरफ सेट करें । जब आलू तैयार हो जाएं, तो उन्हें एक बड़े कटोरे में स्थानांतरित करें, मक्खन मिश्रण के साथ बूंदा बांदी करें, और आलू मैशर के साथ वांछित स्थिरता के लिए मैश करें । आवश्यकतानुसार नमक और काली मिर्च के साथ स्वाद और मौसम ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 बड़ा चम्मच प्याज़, बारीक कटा हुआ1 बड़ा चम्मच प्याज़, बारीक कटा हुआ
कटे हुए छिलके वाले आलू, पके हुएकटे हुए छिलके वाले आलू, पके हुए
(स्टेम से अलग किया हुआ)(स्टेम से अलग किया हुआ)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
आलू मैशरआलू मैशर
शाओसिंग, या चीनी चावल शराबशाओसिंग, या चीनी चावल शराब
कठिनाईमध्यम
में तैयार35 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर18
पत्रिका
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