अनार गुड़ के साथ बैंगन और दाल स्टू

अनार गुड़ के साथ बैंगन और दाल स्टू
अनार गुड़ के साथ बैंगन और मसूर स्टू एक है शाकाहारी मुख्य पाठ्यक्रम। एक सेवारत में शामिल हैं 752 कैलोरी, 20 ग्राम प्रोटीन, तथा 26 ग्राम वसा. यह नुस्खा 6 परोसता है और प्रति सेवारत $1.19 खर्च करता है । 1 व्यक्ति खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए पानी, काली मिर्च, पुदीने की पत्तियां और कुछ अन्य चीजें उठाएं । यह अपने पर एक हिट हो जाएगा शरद ऋतु घटना. तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 3 घंटे. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 79 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो अनार गुड़ के साथ बैंगन (बैंगन) , अनार गुड़ के साथ दाल हम्मस रैप रेसिपी, तथा भ्रूण और अनार गुड़ के साथ ग्रील्ड बैंगन समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
बैंगन को आंशिक रूप से छील लें ताकि इसमें लंबाई में धारियां हों, फिर इसे लंबाई में 4 स्लाइस में काट लें । एक क्रॉसहैच पैटर्न में प्रत्येक स्लाइस को 1 तरफ स्कोर करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ओरज़ो या चावल के आकार का पास्ताओरज़ो या चावल के आकार का पास्ता
2
प्रत्येक स्लाइस को 3 टुकड़ों में काटें और एक रिमेड बेकिंग शीट पर सेट करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
तला हुआ झींगातला हुआ झींगा
3
नमक के साथ छिड़के ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
एक दिन पुरानी ब्रेड (1/2 इंच के टुकड़े), क्रस्ट हटाए हुएएक दिन पुरानी ब्रेड (1/2 इंच के टुकड़े), क्रस्ट हटाए हुए
4
1 घंटे तक खड़े रहने दें ।
5
इस बीच, एक छोटे सॉस पैन में, दाल को 2 इंच पानी से ढक दें और उबाल लें । गर्मी को मध्यम तक कम करें और निविदा तक उबाल लें, लगभग 15 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
दालदाल
पेस्ट्री टिप्स—गोल टिप्स #4पेस्ट्री टिप्स—गोल टिप्स #4
उपकरण आप उपयोग करेंगे
20 ताजे स्ट्रॉबेरी, छिलके सहित20 ताजे स्ट्रॉबेरी, छिलके सहित
6
दाल को छान लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
दालदाल
7
जैतून के तेल के 1 चम्मच के साथ एक छोटे तामचीनी कच्चा लोहा पुलाव को कोट करें । एक बाउल में प्याज को लहसुन, टमाटर, हरी मिर्च, पुदीना, टमाटर का पेस्ट, पिसी हुई लाल मिर्च और 2 चम्मच नमक के साथ टॉस करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
स्पेनिश प्याज, 1 इंच के टुकड़ों में कटा हुआस्पेनिश प्याज, 1 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
2 बड़े चम्मच चना दाल2 बड़े चम्मच चना दाल
परोसने के लिए पीटा ब्रेड, पैकेज के निर्देशों के अनुसार गर्म किया गयापरोसने के लिए पीटा ब्रेड, पैकेज के निर्देशों के अनुसार गर्म किया गया
1 (750-मिली) बोतल कोट्स डू रोन या अन्य सूखी लाल वाइन1 (750-मिली) बोतल कोट्स डू रोन या अन्य सूखी लाल वाइन
2 पीले प्याज, छिले और कटे हुए2 पीले प्याज, छिले और कटे हुए
1 चम्मच गरम पपरिका, यदि संभव हो तो स्मोक्ड1 चम्मच गरम पपरिका, यदि संभव हो तो स्मोक्ड
परोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिलापरोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिला
2 कलियाँ लहसुन (1 छोटा, 1 साबुत)2 कलियाँ लहसुन (1 छोटा, 1 साबुत)
एक दिन पुरानी ब्रेड (1/2 इंच के टुकड़े), क्रस्ट हटाए हुएएक दिन पुरानी ब्रेड (1/2 इंच के टुकड़े), क्रस्ट हटाए हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
2 ट्यूब (16-1/2 औंस प्रत्येक) रेफ्रिजेरेटेड मूंगफली का मक्खन कुकी आटा, नरम2 ट्यूब (16-1/2 औंस प्रत्येक) रेफ्रिजेरेटेड मूंगफली का मक्खन कुकी आटा, नरम
8
बैंगन को धोकर सुखा लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ओरज़ो या चावल के आकार का पास्ताओरज़ो या चावल के आकार का पास्ता
9
पुलाव में 1/2 कप सब्जी मिश्रण फैलाएं और बैंगन के आधे हिस्से के साथ शीर्ष करें । आधी दाल और बची हुई सब्जी के मिश्रण से ढक दें । शेष बैंगन, दाल और सब्जियों के साथ शीर्ष ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 पूरा स्टोर से खरीदा हुआ भुना चिकन (लगभग 2 पाउंड)1 पूरा स्टोर से खरीदा हुआ भुना चिकन (लगभग 2 पाउंड)
ओरज़ो या चावल के आकार का पास्ताओरज़ो या चावल के आकार का पास्ता
दालदाल
20 से 25 साबुत पालक के पत्ते20 से 25 साबुत पालक के पत्ते
10
शेष जैतून का तेल बगल में और सब्जियों के ऊपर डालें, फिर अनार के गुड़ के साथ बूंदा बांदी करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
अनार गुड़अनार गुड़
1 पूरा स्टोर से खरीदा हुआ भुना चिकन (लगभग 2 पाउंड)1 पूरा स्टोर से खरीदा हुआ भुना चिकन (लगभग 2 पाउंड)
1 (750-मिली) बोतल कोट्स डू रोन या अन्य सूखी लाल वाइन1 (750-मिली) बोतल कोट्स डू रोन या अन्य सूखी लाल वाइन
11
स्टू को उबाल लें। ढककर धीमी आंच पर तब तक पकाएं जब तक कि बैंगन बहुत नर्म न हो जाए, लगभग 1 1/2 घंटे ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ओरज़ो या चावल के आकार का पास्ताओरज़ो या चावल के आकार का पास्ता
12 छोटे चुकंदर, धुले और अच्छी तरह से छीले हुए12 छोटे चुकंदर, धुले और अच्छी तरह से छीले हुए
12
गर्म, गर्म या कमरे के तापमान पर परोसें ।

सामग्री

2लंबी हरी मिर्च, जैसे कि अनाहिम्स-तना हुआ, बीज वाला और दरदरा कटा हुआलंबी हरी मिर्च, जैसे कि अनाहिम्स-तना हुआ, बीज वाला और दरदरा कटा हुआ0हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेकुचल लाल मिर्चकुचल लाल मिर्च41 क्वार्ट संपूर्ण दूध, कमरे के तापमान परलहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआलहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआ1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोदालदाल6801 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।लंबा, संकीर्ण बैंगनलंबा, संकीर्ण बैंगन23 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएकटी हुई पुदीने की पत्तियांकटी हुई पुदीने की पत्तियां1581 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेलअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल1( बैंगन)प्याज, बारीक कटा हुआप्याज, बारीक कटा हुआ591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोअनार गुड़ (नोट देखें)अनार गुड़ (नोट देखें)6झींगा और शिरायुक्तनमकनमक12 चम्मच लहसुन पाउडरपरोसने के लिए पीटा ब्रेड, पैकेज के निर्देशों के अनुसार गर्म किया गयापरोसने के लिए पीटा ब्रेड, पैकेज के निर्देशों के अनुसार गर्म किया गया21 क्वार्ट संपूर्ण दूध, कमरे के तापमान परटमाटर, कटा हुआटमाटर, कटा हुआ6झींगा और शिरायुक्तपानीपानी
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार3 एचआरएस
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर53
पत्रिका
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