अरुगुला डिपिंग सॉस के साथ मेम्ने
अरुगुला डिपिंग सॉस के साथ मेम्ने सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह लस मुक्त और डेयरी मुक्त नुस्खा 4 और लागत परोसता है $ 5.81 प्रति सेवारत. एक सेवारत में शामिल हैं 1103 कैलोरी, 88g प्रोटीन की, तथा 60g वसा की. 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए अतिरिक्त-कुंवारी-जैतून का तेल, प्याज़, मोटे नमक और काली मिर्च, और कुछ अन्य चीजें उठाएं । अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं चॉकलेट डेट कारमेल अखरोट तीखा (लस मुक्त, अनाज मुक्त, शाकाहारी) एक मिठाई के रूप में । इसका आनंद कभी भी लिया जा सकता है, लेकिन यह विशेष रूप से अच्छा है सुपर बाउल. सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 86 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो बकाया है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं दानेदार सरसों की सूई की चटनी के साथ मेमने की कटार, फेटा-मिंट डिपिंग सॉस के साथ मेम्ने सौवलाकी, तथा पुदीना और सरसों की सूई की चटनी के साथ मेम्ने चॉप.
निर्देश
उच्च गर्मी पर पहले से गरम ग्रिल पैन।
फूड प्रोसेसर में अरुगुला, बादाम और प्याज़ मिलाएं । पल्स-पीस मिश्रण। प्रोसेसर चालू करें और अतिरिक्त कुंवारी जैतून के तेल में स्ट्रीम करें ।
मिश्रण को एक छोटे कटोरे में स्थानांतरित करें ।
अतिरिक्त कुंवारी जैतून के तेल के साथ बूंदा बांदी चॉप । ग्रिल मसाला या नमक और काली मिर्च के साथ सीजन और प्रत्येक तरफ 3 मिनट ग्रिल करें ।
चॉप्स को एक प्लेट में निकाल लें और डिपिंग सॉस और मिंट जेली के साथ परोसें ।