अंगूर और ताड़ के सलाद के दिल

अंगूर और ताड़ के सलाद के दिल
एक की जरूरत है लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और शाकाहारी साइड डिश? अंगूर और ताड़ के सलाद के दिल कोशिश करने के लिए एक उत्कृष्ट नुस्खा हो सकता है । के लिए $ 1.77 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 31% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 6 कार्य करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 321 कैलोरी, 7 ग्राम प्रोटीन, तथा 13 ग्राम वसा. यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । यदि आपके पास एवोकैडो, चूने का छिलका, चिली और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 22 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 80 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर कमाल का है । कोशिश करो अंगूर, हथेली और झींगा सलाद के दिल, एवोकैडो, अंगूर और ताड़ के सलाद के दिल, तथा रूबी लाल अंगूर और डंगनेस केकड़े के साथ पाम सलाद के दिल समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
एक छोटे कटोरे में पहले 6 अवयवों को मिलाएं; चिकनी होने तक एक व्हिस्क के साथ हिलाओ ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 बड़ा गुच्छा जंगली बैंगनी (तना सहित), धोया हुआ1 बड़ा गुच्छा जंगली बैंगनी (तना सहित), धोया हुआ
2 ट्यूब (16-1/2 औंस प्रत्येक) रेफ्रिजेरेटेड मूंगफली का मक्खन कुकी आटा, नरम2 ट्यूब (16-1/2 औंस प्रत्येक) रेफ्रिजेरेटेड मूंगफली का मक्खन कुकी आटा, नरम
2
2/3 कप केल को 6 प्लेटों में से प्रत्येक पर रखें । अंगूर के वर्गों, प्याज, हथेली के दिल, चिली और एवोकैडो को समान रूप से केल पर व्यवस्थित करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
हथेली के दिलहथेली के दिल
कांच की रिमिंग के लिए चुटकी भर नमक, और अधिककांच की रिमिंग के लिए चुटकी भर नमक, और अधिक
1/2 कप मैक्सिकन क्रीमा (क्रीम फ़्रैचे का विकल्प हो सकता है)1/2 कप मैक्सिकन क्रीमा (क्रीम फ़्रैचे का विकल्प हो सकता है)
6 टोमेटिलो, छिले और कटे हुए6 टोमेटिलो, छिले और कटे हुए
परोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिलापरोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिला
केलकेल
3
ड्रेसिंग के साथ बूंदा बांदी ।

सामग्री

1पके छिलके वाले एवोकैडो, पतले वेजेज में कटे हुएपके छिलके वाले एवोकैडो, पतले वेजेज में कटे हुए0हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेबिना आवरण वाला पोर्क सॉसेजबिना आवरण वाला पोर्क सॉसेज23 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएचिपोटल काली मिर्च, मोटे तौर पर कटा हुआचिपोटल काली मिर्च, मोटे तौर पर कटा हुआ3551 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोरूबी रेड ग्रेपफ्रूट सेक्शन (लगभग 2 बड़े ग्रेपफ्रूट)रूबी रेड ग्रेपफ्रूट सेक्शन (लगभग 2 बड़े ग्रेपफ्रूट)7941 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।हथेली के दिल, कुल्ला, सूखा, और तिरछे 1/4-इंच स्लाइस में कटौतीहथेली के दिल, कुल्ला, सूखा, और तिरछे 1/4-इंच स्लाइस में कटौती1डबल स्टफ्ड ओरियोज़किशमिश, खजूर और बादाम के साथ 1-1/4 कप म्यूस्लिक्स अनाजकिशमिश, खजूर और बादाम के साथ 1-1/4 कप म्यूस्लिक्स अनाज9461 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोबेबी कालेबेबी काले12 चम्मच लहसुन पाउडरताजा नींबू का रसताजा नींबू का रस1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेकसा हुआ चूना छिलकाकसा हुआ चूना छिलका12 चम्मच लहसुन पाउडरकैनोला मेयोनेज़कैनोला मेयोनेज़1छोटालाल चिली, बीज और पतले कटा हुआलाल चिली, बीज और पतले कटा हुआ1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोपतले कटा हुआ लाल प्याजपतले कटा हुआ लाल प्याज
कठिनाईसामान्य
में तैयार22 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर49
पत्रिका
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