आठ रुपये में खाएं: सरसों-जड़ी बूटी भुना हुआ प्याज के साथ नींबू झींगा
आठ रुपये के लिए खाओ: सरसों जड़ी बूटी भुना हुआ प्याज के साथ नींबू झींगा एक है गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और मौलिक मुख्य पाठ्यक्रम। एक सेवारत में शामिल हैं 488 कैलोरी, 49 ग्राम प्रोटीन, तथा 25 ग्राम वसा. के लिए $ 5.57 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 27% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 2 परोसता है । यह नुस्खा 94 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । प्याज, डिजॉन सरसों, नमक, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना शानदार बनाने के लिए आवश्यक है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 30 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 88 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर उत्कृष्ट है । कोशिश करो सरसों, नींबू, और जड़ी बूटी धीमी भुना हुआ चिकन, भुना हुआ नींबू लहसुन जड़ी बूटी झींगा, तथा भुना हुआ नींबू लहसुन जड़ी बूटी झींगा समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
400 डिग्री फ़ारेनहाइट के लिए पहले से गरम ओवन एक मध्यम मिश्रण का कटोरा में, 1 चम्मच जैतून का तेल, सरसों, 1/4 चम्मच अजवायन के फूल, नमक की एक चुटकी, हौसले से जमीन काली मिर्च, और आधा नींबू का रस गठबंधन ।
एक साथ मिलाएं, फिर प्याज डालें और अच्छी तरह से टॉस करें ।
एक बेकिंग शीट पर फैलाएं और 12-15 मिनट तक बेक करें, जब तक कि प्याज किनारों के आसपास सिर्फ भूरा न हो जाए ।
ओवन से निकालें, और गर्मी को 450 डिग्री फ़ारेनहाइट तक बढ़ाएं ।
जबकि प्याज पक रहे हैं, मिक्सिंग बाउल को धो लें । उसी कटोरे में, नींबू का रस, लाल मिर्च के गुच्छे, शेष नींबू का रस और 2 बड़े चम्मच जैतून का तेल मिलाएं ।
एक चुटकी नमक और झींगा डालें और वितरित करने के लिए टॉस करें ।
प्याज के ऊपर झींगा और उसके सभी तेल को स्कूप करें । ओवन पर लौटें और 5 मिनट पकाएं, जब तक कि झींगा गुलाबी न हो जाए और पक जाए ।
तुरंत परोसें। आप इन झींगा सादे खा सकते हैं, या उन्हें चावल या क्विनोआ के ऊपर ढेर कर सकते हैं ।