आम साल्सा के साथ कैरेबियन मछली

आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए मैंगो साल्सन के साथ कैरेबियन मछली को आज़माएं । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? इस पेसटेरियन रेसिपी में है 268 कैलोरी, 29 ग्राम प्रोटीन, तथा 5 ग्राम वसा प्रति सेवारत। यह नुस्खा 5 परोसता है और प्रति सेवारत $3.07 खर्च करता है । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 1 घंटा 25 मिनट. अगर आपके हाथ में बेल मिर्च, काली मिर्च, पिसी हुई ऑलस्पाइस और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । काली बीन्स का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं ब्लैक बीन्स और शकरकंद की मिठाई एक मिठाई के रूप में । केवल कुछ लोगों को वास्तव में यह मध्य अमेरिकी व्यंजन पसंद आया । सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 72 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो ठोस है । इसी तरह के व्यंजन हैं मैंगो साल्सा के साथ कैरेबियन टेंडरलॉइन, कैरेबियन साल्सा के साथ मोंटेगो बे ग्रिल्ड फिश, तथा कैरेबियन साल्सा के साथ स्मोक्ड फिश टैकोस.

सामग्री

सर्विंग्स:

1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो

काले सेम, धोया और सूखा (वैकल्पिक)1सीपी. सब्जी (जैसे पालक)

बिना आवरण वाला पोर्क सॉसेज 0सीपी. सब्जी (जैसे पालक)

लाल मिर्च (वैकल्पिक)2सीपी. सब्जी (जैसे पालक)

सफेद प्याज, टुकड़ों में कटा हुआ 1

(10 से 12 इंच) स्ट्रॉबेरी फल फुट द्वारा 0सीपी. सब्जी (जैसे पालक)

जमीन सौंफ़ बीज (वैकल्पिक)3क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़े

कटा हुआ ताजा सीताफल 2सीपी. सब्जी (जैसे पालक)

जमीन allspice 1डबल स्टफ्ड ओरियोज़

जमीन धनिया 2सीपी. सब्जी (जैसे पालक)

जमीन जीरा 1डबल स्टफ्ड ओरियोज़

जमीन अदरक 3क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़े

ताजा नींबू का रस 1

मैंगो - खुली, वरीयता प्राप्त और diced 791 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो

3/4 कप कटी हुई ओरियो कुकीज़2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो

panko रोटी के टुकड़ों 1कसा हुआ परमेसन चीज़

द्रव-औंस ताज़ा पानी 2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो

कटा हुआ ताजा अनानास 1

लाल शिमला मिर्च, कटी हुई 1

लाल प्याज, बारीक कटा हुआ 1सीपी. सब्जी (जैसे पालक)

1/2 कप मीठी मार्सला वाइन 567हैबेनेरो मिर्च

tilapia fillets 1कसा हुआ परमेसन चीज़

सूखे बिना मीठा नारियल, या स्वाद के लिए (वैकल्पिक)

अनुशंसित शराब: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

मछली को पिनोट ग्रिगियो, ग्रुएनर वेल्टलाइनर और पिनोट नोयर के साथ जोड़ा जा सकता है । मछली शराब की तरह विविध है, इसलिए हर मछली के साथ जाने वाली मदिरा चुनना मुश्किल है । एक कुरकुरा सफेद शराब, जैसे कि पिनोट ग्रिगियो या ग्रुनेर वेल्टलाइनर, किसी भी स्वादिष्ट स्वाद वाली सफेद मछली के अनुरूप होगा । सैल्मन और टूना जैसी भावपूर्ण, दृढ़ता से स्वाद वाली मछली भी एक हल्की रेड वाइन को संभाल सकती है, जैसे कि पिनोट नोयर । 4.7 में से 5 स्टार रेटिंग के साथ जींद-हंबड़ां कलां पिनोट ग्रिस एक अच्छे मैच की तरह लगता है । इसकी कीमत लगभग 46 डॉलर प्रति बोतल है ।