आलू और चुकंदर के साग के साथ चुकंदर का सूप
आलू और बीट साग के साथ बीट सूप एक है लस मुक्त और डेयरी मुक्त 6 सर्विंग्स के साथ पकाने की विधि । इस सूप में है 150 कैलोरी, 6 ग्राम प्रोटीन, तथा वसा के 3 जी प्रति सेवारत। के लिए $ 1.79 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 24% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए पानी, टमाटर का पेस्ट, काली मिर्च और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण होता है । शरद ऋतु इस रेसिपी के साथ और भी खास होगा । 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 45 मिनट. कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 84 का अद्भुत स्पून स्कोर%. इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं गोल्डन बीट और बीट ग्रीन्स सूप, भुना हुआ चुकंदर और प्याज़ का सलाद बीट के साग और अरुगुला के ऊपर, तथा गोल्डन बीट और बीट ग्रीन्स पास्ता डब्ल्यू / रिकोटन और फेटा चीज़.
निर्देश
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक बड़े डच ओवन में तेल गरम करें ।
प्याज, गाजर, और अजवाइन जोड़ें; बार-बार हिलाते हुए, 5 मिनट या निविदा तक भूनें । बीट्स और अगले 6 अवयवों (टमाटर के माध्यम से बीट्स) में हिलाओ । उबाल लें; गर्मी कम करें, और 35 मिनट या सब्जियों के नरम होने तक उबालें । बीट साग और चीनी में हिलाओ; 5 मिनट पकाना ।