आलू, काजू और करी पत्ते के साथ चिकन स्टिर फ्राई करें
आलू, काजू और करी पत्ते के साथ चिकन स्टिर फ्राई एक है लस मुक्त मुख्य पाठ्यक्रम। के लिए $ 3.95 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 45% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । एक सेवारत में शामिल हैं 930 कैलोरी, 61 ग्राम प्रोटीन, तथा 49 ग्राम वसा. यह नुस्खा 2 परोसता है । दुकान पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए मक्खन, काजू, प्याज और कुछ अन्य चीजें उठाएं । कनोलन तेल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं चेरी-खुबानी टर्नओवर एक मिठाई के रूप में । यह नुस्खा 69 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 30 मिनट. यह रेसिपी भारतीय व्यंजनों की खासियत है । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 97 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर सुपर है । कोशिश करो भुने हुए काजू और करी पत्ते, काजू के साथ हरी करी स्टिर-फ्राई, तथा चिकन और ब्रोकली स्टिर-फ्राई समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
आलू को मध्यम सॉस पैन में रखें और पानी से ढक दें । नमक के साथ सीजन । मध्यम-उच्च गर्मी पर उबाल लें, और आलू के पकने तक उबालें लेकिन फिर भी काफी सख्त, लगभग 7 मिनट ।
12 इंच की नॉनस्टिक कड़ाही में, मध्यम-कम गर्मी पर सरसों और जीरा के साथ तेल गरम करें । सुगंधित होने तक पकाएं, लगभग 2 मिनट । गर्मी को मध्यम तक बढ़ाएं और मिर्च, हल्दी, प्याज और करी पत्ते डालें । नरम होने तक पकाएं, लगभग 3 मिनट ।
मक्खन, काजू और आलू डालें । तब तक पकाएं जब तक कि आलू की सतह सुनहरा न हो जाए और लगभग 5 मिनट तक कुरकुरा हो जाए, कभी-कभी हिलाएं और पैन के तल पर बनने वाले किसी भी टुकड़े को खुरचें । यदि आवश्यक हो तो गर्मी को मध्यम-उच्च पर समायोजित करें ।
1 चम्मच नमक के साथ चिकन और सीजन जोड़ें । कुक, सरगर्मी, जब तक बस के माध्यम से पकाया जाता है, 3 से 4 मिनट । स्वादानुसार सीजन और तुरंत परोसें।