आसान करता है यह ग्रेनोला

आसान करता है यह ग्रेनोला
आसान करता है-यह ग्रेनोला सिर्फ सुबह का भोजन हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त और शाकाहारी नुस्खा है 488 कैलोरी, 11 ग्राम प्रोटीन, तथा 28 ग्राम वसा प्रति सेवारत। के लिए $ 1.12 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 17% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 15 परोसता है । यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. यदि आपके पास स्ट्रॉबेरी, मक्खन, अखरोट के हलवे और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 49 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर काफी अच्छा है । कोशिश करो मूंगफली का मक्खन ग्रेनोला + तरह ग्रेनोला सस्ता के साथ आसान सेब कुरकुरा, बिस्कॉफ ग्रेनोला {आसान ग्रेनोला }, तथा आसान, कम वसा वाले ग्रेनोला समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
ओवन को 375 डिग्री फ़ारेनहाइट पर प्रीहीट करें पन्नी के साथ लाइन 2 बड़े उथले बेकिंग शीट ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बेकिंग शीटबेकिंग शीट
एल्यूमीनियम पन्नीएल्यूमीनियम पन्नी
ओवनओवन
2
अखरोट और बादाम को एक शीट पर रखें और सुनहरा भूरा होने तक, लगभग 10 मिनट तक टोस्ट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बादामबादाम
अखरोटअखरोट
टोस्टटोस्ट
3
ठंडा होने दें, फिर दरदरा काट लें और अलग रख दें ।
4
ओवन का तापमान 300 डिग्री फ़ारेनहाइट तक कम करें । मध्यम कटोरे में, माइक्रोवेव में मक्खन पिघलाएं । शहद और नमक में हिलाओ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मक्खनमक्खन
हनीहनी
ओट्सओट्स
नमकनमक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बेकिंग शीटबेकिंग शीट
माइक्रोवेवमाइक्रोवेव
कटोराकटोरा
ओवनओवन
5
ओट्स पर बूंदा बांदी मिश्रण और रबर स्पैटुला के साथ अच्छी तरह से हिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ओट्सओट्स
उपकरण आप उपयोग करेंगे
स्पुतुलास्पुतुला
6
ओट्स को समान परत में फैलाएं और बेक करें, एक बार हिलाएं और पैन की स्थिति को आधा होने तक, सुनहरा होने तक, लगभग 30 मिनट तक स्विच करें (मिश्रण ठंडा होने पर कुरकुरा हो जाएगा) ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
फैल गयाफैल गया
ओट्सओट्स
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन
7
बड़े कटोरे में स्थानांतरित करें, ठंडा करें, शेष सामग्री जोड़ें, और अच्छी तरह से टॉस करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
8
एक महीने तक कमरे के तापमान पर एयरटाइट स्टोर करें ।
1
नमकीन भुना हुआ हरा (बिना पका हुआ) कद्दू के बीज, जिसे पेपिटास भी कहा जाता है, अधिकांश विशेष खाद्य भंडारों में पाया जा सकता है ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कद्दू के बीजकद्दू के बीज

सामग्री

2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकटी हुई खजूरकटी हुई खजूर2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोसूखे करंटसूखे करंट791 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोशहद, कमरे के तापमान परशहद, कमरे के तापमान पर2मध्यम पीला प्याज, कटा हुआपुराने जमाने के रोल्ड ओट्सपुराने जमाने के रोल्ड ओट्स2961 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोनमकीन, भुने हुए हरे कद्दू के बीज (टिप देखें, नीचे)नमकीन, भुने हुए हरे कद्दू के बीज (टिप देखें, नीचे)1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े5 नेको वेफर कैंडीज, विभाजित5 नेको वेफर कैंडीज, विभाजित1771 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकटी हुई सूखी स्ट्रॉबेरी या सूखी खट्टी चेरीकटी हुई सूखी स्ट्रॉबेरी या सूखी खट्टी चेरी227जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेसअनसाल्टेड मक्खन चिपक जाता है, पिघल जाता हैअनसाल्टेड मक्खन चिपक जाता है, पिघल जाता है2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोअखरोट आधाअखरोट आधा2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोसाबुत बादाम, खाल के साथसाबुत बादाम, खाल के साथ
कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स15
स्वास्थ्य स्कोर12
पत्रिका
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