आसान ब्रोइल्ड ड्रमस्टिक्स
आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए आसान ब्रोइल्ड ड्रमस्टिक्स को आज़माएं । इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 27 ग्राम प्रोटीन, 20 ग्राम वसा, और कुल का 294 कैलोरी. यह लस मुक्त और मौलिक नुस्खा 4 और लागत परोसता है प्रति सेवारत 80 सेंट. 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । चिकन ड्रमस्टिक्स, मक्खन, नींबू का रस, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । नींबू के रस का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं लेमन आइसिंग के साथ लेमन शॉर्टब्रेड कुकीज {आंटी रौक्सैन को श्रद्धांजलि} एक मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 45 मिनट. एक चम्मच के साथ 38 का स्कोर%, यह व्यंजन इतना उत्कृष्ट नहीं है । कोशिश करो डब्ल्यूडब्ल्यू 3 अंक-बीयर ब्रोइल्ड चिकन ड्रमस्टिक्स, एवोकैडो और टमाटर सलाद के साथ ब्रोइल्ड टेक्स-मेक्स ड्रमस्टिक्स, तथा त्वरित और आसान ड्रमस्टिक्स समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
स्थिति ओवन रैक गर्मी स्रोत से लगभग 8 इंच । ब्रॉयलर को पहले से गरम करें; पन्नी के साथ एक ब्रोइलिंग पैन को लाइन करें । पैट ड्रमस्टिक्स सूखी और वसा को ट्रिम करें । तैयार पैन पर एक परत में व्यवस्थित करें ।
मध्यम-कम गर्मी पर लहसुन और नींबू के रस के साथ मक्खन पिघलाएं । नमक और काली मिर्च के साथ सीजन ड्रमस्टिक्स ।
नींबू मक्खन के साथ प्रत्येक हल्के से ब्रश करें ।
ब्रोइल, अक्सर मुड़ना और नींबू के मक्खन के साथ ब्रश करना, जब तक कि चिकन भूरा और कुरकुरा न हो जाए और छेदने पर गुलाबी रस का कोई निशान न हो, लगभग 30 मिनट । थोड़ा ठंडा करें ।
ड्रमस्टिक को सूई सॉस के साथ परोसें ।