एक की जरूरत है लस मुक्त और डेयरी मुक्त मुख्य पाठ्यक्रम? इडाहोन मैक्सिकन पुलाव कोशिश करने के लिए एक शानदार नुस्खा हो सकता है । यह नुस्खा 6 कार्य करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 264 कैलोरी, 23 ग्राम प्रोटीन, तथा 13 ग्राम वसा. के लिए $ 2.05 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 15% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 53 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । कुछ लोगों को यह मैक्सिकन डिश बहुत पसंद आई । यह अपने पर एक हिट हो जाएगा शरद ऋतु घटना. अगर आपके हाथ में प्याज, मक्का, पिसा हुआ जीरा और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । जमीन जीरा का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं मोरक्कन चॉकलेट मूस एक मिठाई के रूप में । एक चम्मच के साथ 63 का स्कोर%, यह डिश अच्छी है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं मैक्सिकन कॉर्नब्रेड पुलाव – एक मैक्सिकन पुलाव डिनर बनाएं जो बनाने में आसान हो, और अच्छी तरह से गरम हो, मैक्सिकन पुलाव, तथा मैक्सिकन पुलाव.
निर्देश
1
खाना पकाने के स्प्रे के साथ 350 डिग्री एफ स्प्रे 9 एक्स 9-इंच बेकिंग डिश को पहले से गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 चुटकी मिश्रित सब्जी के टुकड़े, या स्वादानुसार
उपकरण आप उपयोग करेंगे
स्प्लेंडा® ब्राउन शुगर मिश्रण
2 बड़े चम्मच SPLENDA® ब्राउन शुगर ब्लेंड
2
पैकेज निर्देशों का पालन करते हुए मैश किए हुए आलू तैयार करें । एक तरफ सेट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मिश्रित सब्जी के टुकड़े, या स्वादानुसार
3
मध्यम उच्च गर्मी पर बड़े सॉस पैन में तेल गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
परोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिला
उपकरण आप उपयोग करेंगे
तला हुआ झींगा, छिला हुआ
4
प्याज जोड़ें और पारभासी तक पकाना, लगभग 10 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
परोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिला
5
लहसुन, मिर्च पाउडर, जीरा, नमक और काली मिर्च में हिलाओ और सुगंधित होने तक पकाना - लगभग 1 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पेपरोनसिनी, गार्निश के लिए
1 चम्मच सूखा अजवायन, छिड़कने के लिए और अधिक
1 चम्मच गरम पपरिका, यदि संभव हो तो स्मोक्ड
मध्यम आकार के सफेद या पीले प्याज, 1 चौथाई और 1 कटा हुआ
6
ग्राउंड टर्की डालें और ब्राउन होने तक पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ग्राउंड तुर्की
7
रस, हरी मिर्च, मकई (डिब्बाबंद का उपयोग करते हुए सूखा), और जैतून के साथ टमाटर में हिलाओ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
रस में टमाटर
2 बड़े चम्मच चना दाल
मकई की रोटी का घोल
ताजा या जमे हुए पीले, सफेद या शूपेग मक्का, पिघलाया हुआ
8
के माध्यम से गर्मी।
9
तैयार बेकिंग डिश में मांस मिश्रण रखें । मैश किए हुए आलू की एक परत के साथ शीर्ष ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मिश्रित सब्जी के टुकड़े, या स्वादानुसार
2 मध्यम आकार के पीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
स्प्लेंडा® ब्राउन शुगर मिश्रण
10
30 मिनट तक बेक करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
2 बड़े चम्मच SPLENDA® ब्राउन शुगर ब्लेंड
11
परोसने से 10 मिनट पहले खड़े होने दें ।
12
यह बहुत अच्छा है, लेकिन खट्टा क्रीम, सालसा या गर्म सॉस की एक गुड़िया के साथ स्वादिष्ट भी परोसा जाता है ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
3 पैकेट (8 औंस प्रत्येक) कम वसा वाला क्रीम चीज़, टुकड़ों में कटा हुआ
मैक्सिकन पिनोट नोयर, रिस्लीन्ग और स्पार्कलिंग रोज़ के साथ वास्तव में अच्छी तरह से काम करता है । रिस्लीन्ग जैसी अम्लीय सफेद वाइन या पिनोट नोयर जैसे कम-टैनिन लाल मैक्सिकन व्यंजनों के साथ अच्छी तरह से काम कर सकते हैं । स्पार्कलिंग रोज़े एक सुरक्षित जोड़ी भी है । एक शराब जिसे आप आज़मा सकते हैं वह है विलमेट वैली वाइनयार्ड्स पिनोट नोयर का पूरा क्लस्टर रोज़ । इसमें 4.5 में से 5 स्टार हैं और एक बोतल की कीमत लगभग 20 डॉलर है ।