इतालवी सॉसेज और धूप में सुखाया हुआ टमाटर पास्ता

इतालवी सॉसेज और धूप में सुखाया हुआ टमाटर पास्ता
आपके पास कभी भी बहुत अधिक मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए इतालवी सॉसेज और धूप में सुखाए गए टमाटर पास्ता को आज़माएं । एक सेवारत में शामिल हैं 516 कैलोरी, 22 ग्राम प्रोटीन, और 25 ग्राम वसा. के लिये $ 1.94 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 26% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 8 परोसता है । यह नुस्खा भूमध्यसागरीय व्यंजनों की खासियत है । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । पालक का मिश्रण, भारी व्हिपिंग क्रीम, अनुभवी सलाद क्राउटन, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री यह सब इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 30 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 64 का स्पून स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो आटिचोक और सूरज सूखे टमाटर पास्ता, जूडल्स के साथ सन ड्राइड टोमैटो पेस्टो पास्ता, और मसालेदार इतालवी सॉसेज, ब्रोकोली राबे, और धूप में सुखाया हुआ टमाटर पेस्टो के साथ पास्ता समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
अल डेंटे के लिए पैकेज निर्देशों के अनुसार पास्ता पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
परोसने का सुझाव: पके हुए पास्ता के ऊपर परोसेंपरोसने का सुझाव: पके हुए पास्ता के ऊपर परोसें
2
इस बीच, एक डच ओवन में, सॉसेज को मध्यम-उच्च गर्मी पर 5-6 मिनट तक पकाएं या जब तक कि गुलाबी न हो जाए, टुकड़ों में टूट जाए । टमाटर, लहसुन, सौंफ के बीज और काली मिर्च के गुच्छे में हिलाओ; 1 मिनट और पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ब्रेडक्रम्ब्स, कुछ मुट्ठीब्रेडक्रम्ब्स, कुछ मुट्ठी
2 पीले प्याज, छिले और कटे हुए2 पीले प्याज, छिले और कटे हुए
1 छोटा आलू, लम्बाई में आधा कटा हुआ और पतले टुकड़ों में कटा हुआ1 छोटा आलू, लम्बाई में आधा कटा हुआ और पतले टुकड़ों में कटा हुआ
पीला प्याज, छोटे टुकड़ों में कटा हुआ, लगभग 1/4 कपपीला प्याज, छोटे टुकड़ों में कटा हुआ, लगभग 1/4 कप
1 हड्डी रहित पोर्क बट या कंधा, वसा की परत गहरी (लगभग 5 पाउंड)1 हड्डी रहित पोर्क बट या कंधा, वसा की परत गहरी (लगभग 5 पाउंड)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
2 नींबू, एक का छिलका, दोनों का रस2 नींबू, एक का छिलका, दोनों का रस
3
शराब जोड़ें। उबाल लें; 1-2 मिनट या तरल लगभग वाष्पित होने तक पकाएं । क्रीम में हिलाओ; 1 मिनट और पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 बार (3-1/2 औंस प्रत्येक) 70% कोको डार्क चॉकलेट, कटा हुआ2 बार (3-1/2 औंस प्रत्येक) 70% कोको डार्क चॉकलेट, कटा हुआ
(चिकन स्टॉक या सब्जी स्टॉक प्रतिस्थापित किया जा सकता है)(चिकन स्टॉक या सब्जी स्टॉक प्रतिस्थापित किया जा सकता है)
4
पालक डालें; पालक के गलने तक पकाएं और हिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
अंडे, हल्के से फेंटे हुए या 1/2 कप अंडे का विकल्पअंडे, हल्के से फेंटे हुए या 1/2 कप अंडे का विकल्प
5
पास्ता नाली; सॉसेज मिश्रण में जोड़ें। 1/2 कप पनीर में हिलाओ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 छोटा आलू, लम्बाई में आधा कटा हुआ और पतले टुकड़ों में कटा हुआ1 छोटा आलू, लम्बाई में आधा कटा हुआ और पतले टुकड़ों में कटा हुआ
4-1/2 कप कसा हुआ चेडर चीज़4-1/2 कप कसा हुआ चेडर चीज़
परोसने का सुझाव: पके हुए पास्ता के ऊपर परोसेंपरोसने का सुझाव: पके हुए पास्ता के ऊपर परोसें
6
कुचल क्राउटन और शेष पनीर के साथ छिड़के ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
Croutons केCroutons के
4-1/2 कप कसा हुआ चेडर चीज़4-1/2 कप कसा हुआ चेडर चीज़

सामग्री

4541 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।थोक इतालवी सॉसेजथोक इतालवी सॉसेज1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोसूखी रेड वाइन या कम सोडियम चिकन शोरबासूखी रेड वाइन या कम सोडियम चिकन शोरबा1581 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकुचल अनुभवी सलाद क्राउटनकुचल अनुभवी सलाद क्राउटन2हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेसौंफ बीजसौंफ बीज3लहसुन लौंग, पतले कटा हुआलहसुन लौंग, पतले कटा हुआ1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोभारी सजा क्रीमभारी सजा क्रीम4541 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।पैकेज कच्चा penne पास्तापैकेज कच्चा penne पास्ता0हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेकुचल लाल मिर्च के गुच्छेकुचल लाल मिर्च के गुच्छे1771 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकटा हुआ रोमानो पनीर, विभाजितकटा हुआ रोमानो पनीर, विभाजित2551 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।पैकेज ताजा पालकपैकेज ताजा पालक1581 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोजूलियन नरम धूप में सुखाए हुए टमाटर (तेल में पैक नहीं)जूलियन नरम धूप में सुखाए हुए टमाटर (तेल में पैक नहीं)
कठिनाईमध्यम
में तैयार30 मिनट
सर्विंग्स8
स्वास्थ्य स्कोर22
पत्रिका
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