इतालवी सॉसेज के साथ मिनस्ट्रोन

इतालवी सॉसेज के साथ मिनस्ट्रोन
इतालवी सॉसेज के साथ नुस्खा मिनस्ट्रोन तैयार है लगभग 45 मिनट में और निश्चित रूप से एक जबरदस्त है डेयरी मुक्त भूमध्य भोजन के प्रेमियों के लिए विकल्प । एक सेवारत में शामिल हैं 421 कैलोरी, 22 ग्राम प्रोटीन, तथा 20 ग्राम वसा. यह नुस्खा 7 कार्य करता है । के लिए $ 1.55 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 22% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह एक उचित मूल्य वाले मुख्य पाठ्यक्रम के रूप में अच्छी तरह से काम करता है । इस रेसिपी से 24 लोग प्रभावित हुए । यह आपके लिए बेट्टी क्रोकर द्वारा लाया गया है । यदि आपके पास गोमांस शोरबा, वनस्पति तेल, महान उत्तरी सेम, और हाथ पर कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 74 का अच्छा स्पॉन्सर स्कोर%. इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं दो के लिए इतालवी सॉसेज मिनस्ट्रोन, इतालवी सॉसेज के साथ मिनस्ट्रोन, तथा इतालवी सॉसेज के साथ मिनस्ट्रोन.

निर्देश

1
5-क्वार्ट डच ओवन में, मध्यम-उच्च गर्मी पर तेल गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुएपीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फटे हुए ताजे अजमोद के पत्तेफटे हुए ताजे अजमोद के पत्ते
2
सॉसेज, प्याज, गाजर, तुलसी और लहसुन जोड़ें; 5 से 7 मिनट तक पकाएं, बार-बार हिलाते रहें, जब तक कि सॉसेज गुलाबी न हो जाए; नाली ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
जैतून का तेल, टोस्टिंग के लिएजैतून का तेल, टोस्टिंग के लिए
कसा हुआ आंशिक स्किम्ड ज़ारेला पनीरकसा हुआ आंशिक स्किम्ड ज़ारेला पनीर
कटी हुई केला मिर्च के छल्ले या किसी भी प्रकार की कटी हुई गर्म मिर्चकटी हुई केला मिर्च के छल्ले या किसी भी प्रकार की कटी हुई गर्म मिर्च
1 लाल प्याज, छोटा पासा1 लाल प्याज, छोटा पासा
3 कप ओक या पेकान लकड़ी के चिप्स, या 6 बड़े टुकड़े, कम से कम 1 घंटे और अधिकतम 4 घंटे तक ठंडे पानी में भिगोए हुए3 कप ओक या पेकान लकड़ी के चिप्स, या 6 बड़े टुकड़े, कम से कम 1 घंटे और अधिकतम 4 घंटे तक ठंडे पानी में भिगोए हुए
3
सॉसेज मिश्रण में शोरबा, टमाटर और महान उत्तरी सेम हिलाओ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 बड़ा चम्मच लहसुन पाउडर1 बड़ा चम्मच लहसुन पाउडर
ज़ुचिनी, 1/4-इंच के टुकड़ों में कटी हुईज़ुचिनी, 1/4-इंच के टुकड़ों में कटी हुई
कसा हुआ आंशिक स्किम्ड ज़ारेला पनीरकसा हुआ आंशिक स्किम्ड ज़ारेला पनीर
1-1/2 कप चिकन शोरबा1-1/2 कप चिकन शोरबा
4
उबालने के लिए गरम करें । आँच को मध्यम-निम्न तक कम करें; ढककर 7 से 8 मिनट तक पकाएँ, कभी-कभी हिलाएँ ।
5
मैकरोनी, तोरी और जमे हुए हरी बीन्स में हिलाओ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
तैयार-छँटी हुई हरी फलियाँ, उत्पादन विभाग में उपलब्ध, एक कोण पर आधी कटी हुईतैयार-छँटी हुई हरी फलियाँ, उत्पादन विभाग में उपलब्ध, एक कोण पर आधी कटी हुई
रिंग मैकरोनीरिंग मैकरोनी
6 बड़े चम्मच कटा हुआ तेज चेडर चीज़6 बड़े चम्मच कटा हुआ तेज चेडर चीज़
6
उबालने के लिए गरम करें । मध्यम-उच्च गर्मी पर 5 से 6 मिनट तक पकाएं, कभी-कभी सरगर्मी करें, जब तक कि सब्जियां गर्म न हों और मैकरोनी निविदा न हो ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 पूरा स्टोर से खरीदा हुआ भुना चिकन (लगभग 2 पाउंड)1 पूरा स्टोर से खरीदा हुआ भुना चिकन (लगभग 2 पाउंड)
रिंग मैकरोनीरिंग मैकरोनी

सामग्री

1मध्यम पीला प्याज, कटा हुआप्रोग्रेसो बीफ फ्लेवर्ड ब्रोथ (दो 32-ऑउंस डिब्बों से)प्रोग्रेसो बीफ फ्लेवर्ड ब्रोथ (दो 32-ऑउंस डिब्बों से)454जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेसथोक मीठा इतालवी सॉसेजथोक मीठा इतालवी सॉसेज439जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेसमहान उत्तरी बीन्स, सूखा, धोया जा सकता हैमहान उत्तरी बीन्स, सूखा, धोया जा सकता है411जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेसक्या मुइर ग्लेन ऑर्गेनिक डाइस्ड टमाटर, अनड्रेन्डक्या मुइर ग्लेन ऑर्गेनिक डाइस्ड टमाटर, अनड्रेन्ड2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोमध्यम गाजर, मोटे कटा हुआमध्यम गाजर, मोटे कटा हुआ2हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेसूखे तुलसी के पत्तेसूखे तुलसी के पत्ते99जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेसकप बिना पका हुआ छोटा कोहनी मकारोनीकप बिना पका हुआ छोटा कोहनी मकारोनी2हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेबारीक कटा हुआ लहसुनबारीक कटा हुआ लहसुन2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोग्रीन जायंट फ्रोजन कट ग्रीन बीन्सग्रीन जायंट फ्रोजन कट ग्रीन बीन्स1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोमध्यम प्याज, कटा हुआमध्यम प्याज, कटा हुआ11टीएसपी सूखा अजवायनजैतून या वनस्पति तेलजैतून या वनस्पति तेल1( बैंगन)तोरी, लंबाई में आधा काट लें, फिर 1/4 इंच के स्लाइस (1 कप)में काट लेंतोरी, लंबाई में आधा काट लें, फिर 1/4 इंच के स्लाइस (1 कप)में काट लें
कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स7
स्वास्थ्य स्कोर14
पत्रिका
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