एकमात्र वेरोनिक

एकमात्र वेरोनिक सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह लस मुक्त, प्राइमल और पेस्केटेरियन रेसिपी 4 और लागत प्रदान करती है $ 25.1 प्रति सेवारत. इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 91 ग्राम प्रोटीन, 33 ग्राम वसा, और कुल का 760 कैलोरी. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए एस एंड पी, लेमन सोल फिलेट्स, क्लैम जूस और कुछ अन्य चीजें उठाएं । केवल कुछ लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 45 मिनट. एक चम्मच के साथ 54 का स्कोर%, यह व्यंजन ठोस है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं पौलेट वेरोनिक, चिकन वेरोनिक, तथा चिकन वेरोनिक.

सामग्री

सर्विंग्स:

1कसा हुआ परमेसन चीज़

मक्खन 1 टी आटा के साथ अच्छी तरह मिश्रित 2क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़े

कटा हुआ पका हुआ टर्की (या चिकन)227हैबेनेरो मिर्च

लाल आलू (लगभग 2 से 3 मध्यम आकार के), छीले हुए और टुकड़ों में कटे हुए 1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो

सूखी शेरी 3स्प्रिग्स

बारीक कटा हुआ ताजा अजवायन या 1-1/2 चम्मच सूखा अजवायन, विभाजित 1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो

कप बिटरस्वीट (60 प्रतिशत कोको) चॉकलेट चिप्स (अनुशंसित: घिराडेली)1

नींबू का रस 3

नींबू एकमात्र पट्टिका, @ 1 1/2 एलबीएस। सभी में 2

रॉक लॉबस्टर पूंछ 1स्प्रिग

गार्निश के लिए कटा हुआ अजमोद और अजमोद 4थोड़ी सी कटी हुई तोरी

एस एंड पी 2क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़े

बारीक कीमा बनाया हुआ प्याज़2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो

बीजरहित सफेद अंगूर (पूरे)

अनुशंसित शराब: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

पिनोट ग्रिगियो, ग्रुएनर वेल्टलाइनर और पिनोट नोयर मछली के लिए बढ़िया विकल्प हैं । मछली शराब की तरह विविध है, इसलिए हर मछली के साथ जाने वाली मदिरा चुनना मुश्किल है । एक कुरकुरा सफेद शराब, जैसे कि पिनोट ग्रिगियो या ग्रुनेर वेल्टलाइनर, किसी भी स्वादिष्ट स्वाद वाली सफेद मछली के अनुरूप होगा । सैल्मन और टूना जैसी भावपूर्ण, दृढ़ता से स्वाद वाली मछली भी एक हल्की रेड वाइन को संभाल सकती है, जैसे कि पिनोट नोयर । 4.3 में से 5 स्टार रेटिंग के साथ सेंट माइकल-एपेन एंगर पिनोट ग्रिगियो एक अच्छे मैच की तरह लगता है । इसकी कीमत लगभग 23 डॉलर प्रति बोतल है ।