एक पैन झींगा और टमाटर करी के बारे में की आवश्यकता है 30 मिनट शुरू से अंत तक । इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 24 ग्राम प्रोटीन, 9 ग्राम वसा, और कुल का 276 कैलोरी. यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत $2.91 खर्च करता है । यह एक सस्ते मुख्य पाठ्यक्रम के रूप में अच्छी तरह से काम करता है । इस रेसिपी से 156 लोग प्रभावित हुए । बहुत से लोगों को यह भारतीय व्यंजन बहुत पसंद आया । हल्दी, माल्ट सिरका, मिर्च, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । यह आपके लिए बीबीसी गुड फूड द्वारा लाया गया है । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है डेयरी मुक्त और पेसटेरियन आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 84 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर कमाल का है । कोशिश करो झटपट झींगा, नारियल और टमाटर की करी, कोकोनट टाइगर प्रॉन करी (थेंगई कोन्जू करी), तथा झींगा करी समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
एक गहरे तरफा फ्राइंग पैन में तेल गरम करें और प्याज को 8-10 मिनट तक सुनहरा होने तक पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
परोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिला
8 नान फ्लैटब्रेड, चौथाई भाग में
उपकरण आप उपयोग करेंगे
नान फ्लैटब्रेड, चौथाई
2
अदरक, लहसुन और मिर्च डालकर 1-2 मिनट तक पकाएं। 1 मिनट के लिए चीनी और मसालों में हिलाओ, फिर सिरका और टमाटर में छप । नमक के साथ सीजन और 5 मिनट के लिए उबाल, सरगर्मी, जब तक सॉस गाढ़ा न हो जाए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 पीले प्याज, छिले और कटे हुए
पतली स्लाइस वर्जीनिया हैम या प्रोसियुट्टो
6 टोमेटिलो, छिले और कटे हुए
1 चम्मच गरम पपरिका, यदि संभव हो तो स्मोक्ड
अतिरिक्त भारी व्हिपिंग क्रीम, वैकल्पिक
वियतनामी दालचीनी चिप्स
1-1/4 कप सफेद वाइन या चिकन शोरबा
नींबू का रस, वैकल्पिक
(या तो या नियमित)
3
झींगे में हिलाओ, गर्मी कम करें और 8-10 मिनट तक पकाएं जब तक कि सॉस वास्तव में गाढ़ा न हो जाए, तो पानी के छींटे डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 चम्मच थाई लाल मिर्च का पेस्ट
1-1/4 कप सफेद वाइन या चिकन शोरबा
पतले कटे हुए (लेकिन कटे हुए नहीं) प्रोसियुट्टो डि पर्मा या पैनसेटा
4
गर्मी से निकालें, हालांकि अधिकांश धनिया को हिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 (14 औंस डिब्बे) कम सोडियम चिकन शोरबा
5
बचे हुए धनिया और चावल, दही, चटनी और सलाद के साथ अलग-अलग कटोरे में बिखरे हुए पकवान से सीधे परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 (14 औंस डिब्बे) कम सोडियम चिकन शोरबा
परोसने का सुझाव: सलाद पत्ता और कटे हुए टमाटर
2 डिब्बे (प्रत्येक 15-1/4 औंस) कटे हुए नाशपाती, अच्छी तरह से सूखा हुआ
प्रत्येक अजवाइन नमक, प्याज नमक, पोल्ट्री मसाला, लहसुन पाउडर, पपरिका और काली मिर्च
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 छोटा बैंगन (1 पाउंड), छिला हुआ और टुकड़ों में कटा हुआ
पिनोट ग्रिगियो, रिस्लीन्ग और सॉविनन ब्लैंक झींगा के लिए बढ़िया विकल्प हैं । ये कुरकुरा सफेद वाइन विभिन्न तरीकों से तैयार झींगा के साथ अच्छी तरह से काम करते हैं, चाहे ग्रील्ड, तला हुआ, या लहसुन सॉस में । आप पिनोट ग्रिगियो को थ्राइव करने की कोशिश कर सकते हैं । समीक्षक इसे 4.5 में से 5 स्टार रेटिंग और लगभग 15 डॉलर प्रति बोतल की कीमत के साथ काफी पसंद करते हैं ।