एनचिलाडा मिर्च

एनचिलाडा मिर्च
नुस्खा एनचिलाडा मिर्च तैयार है लगभग 35 मिनट में और निश्चित रूप से एक भयानक है लस मुक्त और डेयरी मुक्त मैक्सिकन भोजन के प्रेमियों के लिए विकल्प । एक सेवारत में शामिल हैं 490 कैलोरी, 36 ग्राम प्रोटीन, तथा 14 ग्राम वसा. यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत $2.71 खर्च करता है । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । यदि आपके पास पुरानी एल एनचिलाडा सॉस, कर्नेल कॉर्न, ग्राउंड बीफ और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । यह अपने पर एक हिट हो जाएगा सुपर बाउल घटना. यह आपके द्वारा लाया गया है BettyCrocker.com। यह एक उचित मूल्य वाले मुख्य पाठ्यक्रम के रूप में अच्छी तरह से काम करता है । एक चम्मच के साथ 65 का स्कोर%, यह डिश अच्छी है । कोशिश करो एनचिलाडा मिर्च, भावपूर्ण एनचिलाडा मिर्च डुबकी, तथा चिकन एनचिलाडा मिर्च समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
4-चौथाई गेलन सॉस पैन में, गोमांस और प्याज को मध्यम-उच्च गर्मी पर 5 से 7 मिनट तक पकाएं, अक्सर सरगर्मी करें, जब तक कि गोमांस भूरा न हो; नाली ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
3 कप ओक या पेकान लकड़ी के चिप्स, या 6 बड़े टुकड़े, कम से कम 1 घंटे और अधिकतम 4 घंटे तक ठंडे पानी में भिगोए हुए3 कप ओक या पेकान लकड़ी के चिप्स, या 6 बड़े टुकड़े, कम से कम 1 घंटे और अधिकतम 4 घंटे तक ठंडे पानी में भिगोए हुए
जलापेनो, पतली पट्टियों में कटा हुआजलापेनो, पतली पट्टियों में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
2 बड़े चम्मच पारेव मार्जरीन, पिघला हुआ2 बड़े चम्मच पारेव मार्जरीन, पिघला हुआ
2
गोमांस में टमाटर, एनचिलाडा सॉस और मकई हिलाओ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
Enchilada सॉसEnchilada सॉस
ज़ुचिनी, 1/4-इंच के टुकड़ों में कटी हुईज़ुचिनी, 1/4-इंच के टुकड़ों में कटी हुई
जलापेनो, पतली पट्टियों में कटा हुआजलापेनो, पतली पट्टियों में कटा हुआ
ताजा या जमे हुए पीले, सफेद या शूपेग मक्का, पिघलाया हुआताजा या जमे हुए पीले, सफेद या शूपेग मक्का, पिघलाया हुआ
3
उबलने के लिए गर्मी; गर्मी को मध्यम-निम्न तक कम करें । कुक 10 मिनट, कभी कभी सरगर्मी।
4
सेम में हिलाओ। अच्छी तरह से गर्म होने तक, कभी-कभी हिलाते हुए 5 से 8 मिनट तक पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
टॉपिंग, वैकल्पिकटॉपिंग, वैकल्पिक
5
मकई चिप्स के साथ व्यक्तिगत सर्विंग्स छिड़कें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मकई चिप्समकई चिप्स

अनुशंसित शराब: Pinot Noir, रिस्लीन्ग, स्पार्कलिंग गुलाब

मैक्सिकन पिनोट नोयर, रिस्लीन्ग और स्पार्कलिंग रोज़ के साथ वास्तव में अच्छी तरह से काम करता है । रिस्लीन्ग जैसी अम्लीय सफेद वाइन या पिनोट नोयर जैसे कम-टैनिन लाल मैक्सिकन व्यंजनों के साथ अच्छी तरह से काम कर सकते हैं । स्पार्कलिंग रोज़े एक सुरक्षित जोड़ी भी है । एक शराब जिसे आप आज़मा सकते हैं वह है संधी सैनफोर्ड और बेनेडिक्ट पिनोट नोयर । इसमें 4.7 में से 5 स्टार हैं और एक बोतल की कीमत लगभग 65 डॉलर है ।
सन्धि सैनफोर्ड और बेनेडिक्ट Pinot Noir
सन्धि सैनफोर्ड और बेनेडिक्ट Pinot Noir
अद्वितीय 2012 में जंगली चेरी, नद्यपान, काली मिर्च और दालचीनी की परतें हैं । पीला रूबी लाल रंग और रेशमी टैनिन हमें दिखाते हैं कि यह साइट कितनी राजसी है ।
कठिनाईसामान्य
में तैयार35 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर21
पत्रिका
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