एवोकैडो सलाद के साथ चिकन स्तन

एवोकैडो सलाद के साथ चिकन स्तन
एवोकैडो सलाद के साथ नुस्खा चिकन स्तन बनाया जा सकता है लगभग 20 मिनट में. इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 52 ग्राम प्रोटीन, 30 ग्राम वसा, और कुल का 556 कैलोरी. यह लस मुक्त, डेयरी मुक्त, पैलियोलिथिक और प्राइमल रेसिपी 1 और लागत प्रदान करती है $ 3.79 प्रति सेवारत. 179 लोगों ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बनाएंगे । यह एक महत्वपूर्ण मुख्य पाठ्यक्रम के रूप में अच्छी तरह से काम करता है । एवोकैडो, जैतून का तेल, वाइन सिरका, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना शानदार बनाने के लिए आवश्यक है । यह आपके लिए बीबीसी गुड फूड द्वारा लाया गया है । सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 98 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो अद्भुत है । इस रेसिपी को पसंद करने वाले यूजर्स को भी पसंद आया एवोकैडो मैंगो साल्सा के साथ चिकन स्तन, एवोकैडो के साथ बेक्ड बेकन लिपटे चिकन स्तन, तथा एवोकैडो सीताफल मई के साथ ग्रीष्मकालीन ग्रील्ड चिकन स्तन सैंडविच.

निर्देश

1
ग्रिल को मध्यम तक गरम करें । चिकन को 1 टीस्पून जैतून के तेल और पेपरिका के साथ चारों ओर रगड़ें । हर तरफ 4-5 मिनट तक पकाएं जब तक कि हल्का सा जले और पक न जाए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 (750-मिली) बोतल कोट्स डू रोन या अन्य सूखी लाल वाइन1 (750-मिली) बोतल कोट्स डू रोन या अन्य सूखी लाल वाइन
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
द्रव-औंस ताज़ा पानीद्रव-औंस ताज़ा पानी
2 3/4 औंस (75 ग्राम) गोल्डन सुल्ताना2 3/4 औंस (75 ग्राम) गोल्डन सुल्ताना
उपकरण आप उपयोग करेंगे
5 हड्डी रहित, त्वचा रहित चिकन ब्रेस्ट, कटे हुए5 हड्डी रहित, त्वचा रहित चिकन ब्रेस्ट, कटे हुए
2
सलाद सामग्री को एक साथ मिलाएं, सीजन करें और बाकी का तेल डालें । चिकन को मोटे तौर पर स्लाइस करें और सलाद के साथ परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
पीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुएपीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए
कठिनाईआसान
में तैयार20 मिनट
सर्विंग्स1
स्वास्थ्य स्कोर65
पत्रिका
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