एशियाई साग के साथ तिल चीनी चिकन सलाद

एशियाई साग के साथ तिल चीनी चिकन सलाद
एशियाई साग के साथ तिल चीनी चिकन सलाद सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह डेयरी मुक्त नुस्खा 4 और लागत परोसता है $ 2.24 प्रति सेवारत. इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 28 ग्राम प्रोटीन, 31 ग्राम वसा, और कुल का 466 कैलोरी. 1 व्यक्ति खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए बेबी बोक चोय, चीनी, सीताफल की टहनी और कुछ अन्य चीजें उठाएं । चीनी का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं पूरे गेहूं परिष्कृत चीनी मुक्त चीनी कुकीज़ एक मिठाई के रूप में । बहुत से लोगों को वास्तव में यह चीनी व्यंजन पसंद नहीं आया । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 50 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 61 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं एशियाई साग का सलाद डब्ल्यू / सिचुआन, तिल का तेल और चूना ड्रेसिंग, तिल हलचल तला हुआ चीनी साग, तथा तिल ड्रेसिंग के साथ चीनी चिकन सलाद.

निर्देश

1
मध्यम गर्मी पर एक बड़े नॉनस्टिक फ्राइंग पैन में तिल को टोस्ट करें, सुनहरा होने तक, 4 से 6 मिनट तक हिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
तिल के बीजतिल के बीज
टोस्टटोस्ट
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
2
एक बड़े कटोरे में डालो ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
3
उसी पैन में मूंगफली का तेल गरम करें, फिर एक बार में वोन टन रैपर की एक परत डालें और एक बार पलटते हुए, सुनहरा होने तक, 1 1/2 से 4 मिनट तक पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
Wonton रैपरWonton रैपर
मूंगफली का तेलमूंगफली का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
4
नाली के लिए कागज तौलिये में स्थानांतरित करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कागज तौलिएकागज तौलिए
5
एक दूसरे बड़े कटोरे में मिजुना, सरसों का साग, बोक चोय, खीरा, सीताफल और हरा प्याज मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सरसों का सागसरसों का साग
हरा प्याजहरा प्याज
बॉक Choyबॉक Choy
सिलेंट्रोसिलेंट्रो
ककड़ीककड़ी
MizunaMizuna
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
6
कटोरे में तिल के बीज के लिए सिरका, सोया सॉस, तिल का तेल, चीनी, और मिर्च का तेल जोड़ें और मिश्रण करने के लिए व्हिस्क करें । साग पर ड्रेसिंग के बारे में एक तिहाई चम्मच और कोट करने के लिए टॉस ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
तिल के बीजतिल के बीज
तिल का तेलतिल का तेल
मिर्च का तेलमिर्च का तेल
सोया सॉससोया सॉस
सिरकासिरका
ग्रीन्सग्रीन्स
चीनीचीनी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 बड़ा गुच्छा जंगली बैंगनी (तना सहित), धोया हुआ1 बड़ा गुच्छा जंगली बैंगनी (तना सहित), धोया हुआ
कटोराकटोरा
7
कटोरे में शेष ड्रेसिंग में चिकन जोड़ें और कोट करने के लिए टॉस करें । धीरे से दोनों कटोरे से सामग्री को एक साथ टॉस करें, फिर जीता टन त्रिकोण के साथ एक और बार टॉस करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पूरे चिकनपूरे चिकन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा

सामग्री

2271 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।(लगभग 2) बेबी बोक चोय, एक विकर्ण पर छंटनी, पतले कटा हुआ क्रॉसवर्ड समाप्त होता है(लगभग 2) बेबी बोक चोय, एक विकर्ण पर छंटनी, पतले कटा हुआ क्रॉसवर्ड समाप्त होता है2हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेएशियाई मिर्च तेलएशियाई मिर्च तेल2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोशिथिल पैक धनिया टहनियोंशिथिल पैक धनिया टहनियों2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोअंग्रेजी ककड़ी माचिस (लगभग 1/2 ककड़ी से)अंग्रेजी ककड़ी माचिस (लगभग 1/2 ककड़ी से)2largesहरा प्याज, 3-इन में कटौती । स्लीवर्सहरा प्याज, 3-इन में कटौती । स्लीवर्स33 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएकम सोडियम सोया सॉसकम सोडियम सोया सॉस1क्वार्टशिथिल पैक किए गए बच्चे या काटने के आकार के टुकड़े मिजुना (या मिश्रित बेबी ग्रीन्स)शिथिल पैक किए गए बच्चे या काटने के आकार के टुकड़े मिजुना (या मिश्रित बेबी ग्रीन्स)1क्वार्टसरसों का सागसरसों का साग63 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुए1 1/2 कप प्लम सॉस1 1/2 कप प्लम सॉस33 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएtoasted तिल का तेलtoasted तिल का तेल591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो5 औंस कटे हुए स्कैलियन5 औंस कटे हुए स्कैलियन7101 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकटा हुआ पका हुआ चिकनकटा हुआ पका हुआ चिकन2हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेनींबू का रस, वैकल्पिकनींबू का रस, वैकल्पिक23 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएमूंगफली या वनस्पति तेलमूंगफली या वनस्पति तेल10वोन टन रैपर (3 1/2 में. वर्ग), प्रत्येक 4 त्रिकोणों में कट जाता हैवोन टन रैपर (3 1/2 में. वर्ग), प्रत्येक 4 त्रिकोणों में कट जाता है

अनुशंसित शराब: Chenin ब्लॉन्क, Gewurztraminer, रिस्लीन्ग

एशियाई चेनिन ब्लैंक, ग्यूर्ज़ट्रामिनर और रिस्लीन्ग के साथ वास्तव में अच्छी तरह से काम करता है । एशियाई भोजन के लिए सबसे अच्छी शराब भोजन और पकवान पर निर्भर करती है - बेशक - लेकिन ये अम्लीय गोरे कई पारंपरिक भोजन, मसालेदार या नहीं के साथ जोड़ी बनाते हैं । डी मॉर्गेंज़ोन रिजर्व चेनिन ब्लैंक 4.2 में से 5 स्टार रेटिंग के साथ एक अच्छे मैच की तरह लगता है । इसकी कीमत लगभग 34 डॉलर प्रति बोतल है ।
डे Morgenzon रिजर्व Chenin ब्लॉन्क
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अवनति के साथ स्वर्ण, हरे रंग, इस Chardonnay प्रदर्शन के aromas toasted के साथ brioche zesty मुरब्बा. एक रीढ़ की हड्डी नींबू और lemongrass पुष्प नोटों के साथ honeysuckle की और frangipani उभरने तालू पर. गर्म, समृद्ध वेनिला और एक मलाईदार बादाम की बारीकियों को खत्म करने पर ।
कठिनाईकठिन
में तैयार50 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर100
डिश प्रकारसलाद
पत्रिका
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