एंडिव और रेडिकियो सलाद

एंडिव और रेडिकियो सलाद
आपके पास कभी भी बहुत अधिक साइड डिश रेसिपी नहीं हो सकती हैं, इसलिए एंडिव और रेडिकियो सलाद को आजमाएं । यह लस मुक्त और शाकाहारी नुस्खा 6 और लागत परोसता है प्रति सेवारत 70 सेंट. इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 1 ग्राम प्रोटीन, 9 ग्राम वसा, और कुल का 91 कैलोरी. 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । शेरी सिरका, काली मिर्च, तिल, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 22 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर इतना भयानक नहीं है । कोशिश करो रेडिकियो और एंडिव सलाद, रेडिकियो और एंडिव सलाद, तथा ग्रील्ड एंडिव और रेडिकियो सलाद समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
एंडिव्स को ट्रिम करें और लंबाई को आधा करें ।
2
टुकड़ों को आधा क्रॉसवर्ड में काटें, फिर लंबाई में 1/4-इंच चौड़ी स्ट्रिप्स में काटें ।
3
रेडिकियो को आधा काटें और कोर को त्यागें, फिर लंबाई में 1/4 इंच चौड़ी स्ट्रिप्स में काटें । रेडिकियो और एंडिव्स को बहुत ठंडे पानी के एक बड़े कटोरे में कुरकुरा, 10 मिनट तक भिगोएँ, फिर सूखा और सूखा लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पानी और 2 बड़े चम्मच नमकपानी और 2 बड़े चम्मच नमक
पानीपानी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
4
सरसों, सिरका, चीनी, नमक, काली मिर्च, अंगूर के बीज का तेल, और तिल के तेल को एक और बड़े कटोरे में इमल्सीफाइड होने तक फेंटें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
अंगूर के बीज का तेलअंगूर के बीज का तेल
तिल का तेलतिल का तेल
सरसोंसरसों
सिरकासिरका
काली मिर्चकाली मिर्च
चीनीचीनी
नमकनमक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1/3 कप मस्करपोन, कमरे के तापमान पर1/3 कप मस्करपोन, कमरे के तापमान पर
कटोराकटोरा
5
एंडिव्स, रेडिकियो, स्कैलियन और तिल जोड़ें और अच्छी तरह से लेपित होने तक टॉस करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
तिल के बीजतिल के बीज
पानी और 2 बड़े चम्मच नमकपानी और 2 बड़े चम्मच नमक
हरा प्याजहरा प्याज

सामग्री

3बेल्जियम एंडिव्सबेल्जियम एंडिव्स1सीपी. सब्जी (जैसे पालक)प्रति सर्विंग 4 ग्राम या उससे कम वसा के साथ (अनुशंसित: एमी का चंकी टोमैटो बिस्क)प्रति सर्विंग 4 ग्राम या उससे कम वसा के साथ (अनुशंसित: एमी का चंकी टोमैटो बिस्क)1डबल स्टफ्ड ओरियोज़काले तिल के बीज (वैकल्पिक)काले तिल के बीज (वैकल्पिक)3क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेgrapeseed या कैनोला तेलgrapeseed या कैनोला तेल1कसा हुआ परमेसन चीज़डिजॉन सरसोंडिजॉन सरसों113हैबेनेरो मिर्चपानी और 2 बड़े चम्मच नमकपानी और 2 बड़े चम्मच नमक1सीपी. सब्जी (जैसे पालक)1/2 कप मीठी मार्सला वाइन1/2 कप मीठी मार्सला वाइन591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोscallions, बारीक कटा हुआscallions, बारीक कटा हुआ1डबल स्टफ्ड ओरियोज़एशियाई तिल का तेलएशियाई तिल का तेल1कसा हुआ परमेसन चीज़तिल के बीज, toastedतिल के बीज, toasted1कसा हुआ परमेसन चीज़शेरी सिरकाशेरी सिरका1सीपी. सब्जी (जैसे पालक)1 स्टोर से खरीदा हुआ चॉकलेट केक मिक्स, जैसे बेट्टी क्रॉकर सुपर मॉइस्ट डार्क चॉकलेट, बॉक्स पर दिए गए निर्देशों के अनुसार बेक किया हुआ1 स्टोर से खरीदा हुआ चॉकलेट केक मिक्स, जैसे बेट्टी क्रॉकर सुपर मॉइस्ट डार्क चॉकलेट, बॉक्स पर दिए गए निर्देशों के अनुसार बेक किया हुआ
कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर2
पत्रिका
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