ऑरेंज ग्लेज़ेड पोर्क टेंडरलॉइन

ऑरेंज ग्लेज़ेड पोर्क टेंडरलॉइन
आपके पास कभी भी बहुत अधिक होर डी ' ओवरे रेसिपी नहीं हो सकती हैं, इसलिए ऑरेंज ग्लेज़ेड पोर्क टेंडरलॉइन को आज़माएं । यह नुस्खा 4 सर्विंग्स के साथ बनाता है 55 कैलोरी, 1 ग्राम प्रोटीन, और 2 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए प्रति सेवारत 25 सेंट, यह नुस्खा कवर 4% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । से यह नुस्खा घर का स्वाद 1 प्रशंसक हैं । अगर आपके पास काली मिर्च, लहसुन पाउडर, वोस्टरशायर सॉस और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । यदि आप एक का पालन कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और पूरे 30 आहार। तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 20 मिनट. कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है सॉलिड स्पॉन्सर स्कोर 73%. इस रेसिपी को पसंद करने वाले यूजर्स को भी पसंद आया मेपल ग्लेज़ेड पोर्क टेंडरलॉइन, हनी-ग्लेज़ेड पोर्क टेंडरलॉइन, और चेरी टमाटर सलाद के साथ बाल्समिक ग्लेज़ेड पोर्क टेंडरलॉइन.

निर्देश

1
एक भारी नॉनस्टिक कड़ाही में तेल गरम करें । दोनों तरफ ब्राउन पोर्क; काली मिर्च और लहसुन पाउडर के साथ छिड़के । वोरस्टरशायर सॉस और संतरे के रस को ध्यान में रखते हुए सूअर का मांस पकाना जारी रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
संतरे का रस ध्यान केंद्रितसंतरे का रस ध्यान केंद्रित
अचार वाली हरी फलियाँअचार वाली हरी फलियाँ
1 कप कटा हुआ पका हुआ टर्की स्तन (6 औंस)1 कप कटा हुआ पका हुआ टर्की स्तन (6 औंस)
1 ट्यूब स्टोर से खरीदा हुआ तैयार पिज़्ज़ा आटा1 ट्यूब स्टोर से खरीदा हुआ तैयार पिज़्ज़ा आटा
वनस्पति तेल, 1 चम्मच प्रति रैपवनस्पति तेल, 1 चम्मच प्रति रैप
पीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुएपीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 1/2 कप कटा हुआ प्याज (2 प्याज)1 1/2 कप कटा हुआ प्याज (2 प्याज)
2
मांस पर सॉस डालो; हरा प्याज जोड़ें और कम गर्मी पर पकाना जब तक सॉस मोटी और चमकता हुआ न हो ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
16 स्ट्रिप्स पतले कटे हुए पिमिएंटो या भुनी हुई लाल मिर्च16 स्ट्रिप्स पतले कटे हुए पिमिएंटो या भुनी हुई लाल मिर्च
परोसने का सुझाव: पास्ता के ऊपर परोसेंपरोसने का सुझाव: पास्ता के ऊपर परोसें
2 मध्यम आकार के पीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए2 मध्यम आकार के पीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए
3
चाहें तो ताजे संतरे के स्लाइस के साथ परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नारंगी स्लाइसनारंगी स्लाइस

अनुशंसित शराब: स्पार्कलिंग वाइन, स्पार्कलिंग गुलाब

स्पार्कलिंग वाइन और स्पार्कलिंग रोज़ एंटीपास्टी के लिए मेरी शीर्ष पसंद हैं । यदि आप ऐपेटाइज़र के चयन की सेवा कर रहे हैं, तो आप इनके साथ गलत नहीं हो सकते । दोनों बहुत ही भोजन के अनुकूल हैं और विभिन्न प्रकार के स्वादों के पूरक हैं । एक शराब जिसे आप आजमा सकते हैं वह है सेलबैक इनलाइन ड्राई रिस्लीन्ग । इसमें 4.6 में से 5 स्टार हैं और एक बोतल की कीमत लगभग 14 डॉलर है ।
सेलबैक इनलाइन ड्राई रिस्लीन्ग
सेलबैक इनलाइन ड्राई रिस्लीन्ग
स्टेनलेस स्टील में विनिर्मित, अवशिष्ट चीनी के एक संकेत के साथ, यह शराब स्पष्ट रूप से उन सभी का प्रतिनिधित्व करती है जो मोसेल वाइन होनी चाहिए – जीवंत अम्लता, स्पष्टता और सटीकता के साथ फल; सभी तीव्र स्लेट संचालित खनिज द्वारा हाइलाइट किए गए । महान मोसेल वाइन से जो कुछ भी चमक सकता है, उसके परिचय के रूप में, सेलबैक का 'इनलाइन' अविश्वसनीय है । आप पा सकते हैं कि" डॉक्टर " आपको गलत दवा दे रहा है ।
कठिनाईसामान्य
में तैयार20 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर1
पत्रिका
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