ऑस्ट्रेलियाई मछली
ऑस्ट्रेलियाई मछली सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 119 ग्राम प्रोटीन, 85 ग्राम वसा, और कुल का 1380 कैलोरी. यह नुस्खा 1 परोसता है और प्रति सेवारत $18.28 खर्च करता है । यह आपके लिए रेसिपीज़र द्वारा लाया गया है । केवल कुछ लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए मक्खन, मिर्च, तेल और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तेल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं शाकाहारी आम केले की रोटी एक मिठाई के रूप में । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और पेसटेरियन आहार। कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 71 का ठोस चम्मच स्कोर%. कोशिश करो ऑस्ट्रेलियाई मछली, ऑस्ट्रेलियाई कोलेस्लो, तथा ऑस्ट्रेलियाई मेंहदी स्पंज समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
कम गर्मी पर कड़ाही में मक्खन पिघलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![1/3 पाउंड पतले कटे हुए (लेकिन कटे हुए नहीं) प्रोसियुट्टो डि पर्मा या पैनसेटा]()
1/3 पाउंड पतले कटे हुए (लेकिन कटे हुए नहीं) प्रोसियुट्टो डि पर्मा या पैनसेटा
1/3 पाउंड पतले कटे हुए (लेकिन कटे हुए नहीं) प्रोसियुट्टो डि पर्मा या पैनसेटाउपकरण आप उपयोग करेंगे![नान फ्लैटब्रेड, चौथाई]()
नान फ्लैटब्रेड, चौथाई
नान फ्लैटब्रेड, चौथाई2
मशरूम डालें और मध्यम आँच पर नरम होने तक भूनें । उथले 4 चौथाई गेलन बेकिंग डिश पर तेल रगड़ें और कसा हुआ पनीर के साथ छिड़के ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![8 स्लाइस जेनोआ सलामी, कटा हुआ]()
8 स्लाइस जेनोआ सलामी, कटा हुआ![4-1/2 कप कसा हुआ चेडर चीज़]()
4-1/2 कप कसा हुआ चेडर चीज़![8 नान फ्लैटब्रेड, चौथाई भाग में]()
8 नान फ्लैटब्रेड, चौथाई भाग में![2 3/4 औंस (75 ग्राम) गोल्डन सुल्ताना]()
2 3/4 औंस (75 ग्राम) गोल्डन सुल्ताना
8 स्लाइस जेनोआ सलामी, कटा हुआ
4-1/2 कप कसा हुआ चेडर चीज़
8 नान फ्लैटब्रेड, चौथाई भाग में
2 3/4 औंस (75 ग्राम) गोल्डन सुल्तानाउपकरण आप उपयोग करेंगे![स्प्लेंडा® ब्राउन शुगर मिश्रण]()
स्प्लेंडा® ब्राउन शुगर मिश्रण
स्प्लेंडा® ब्राउन शुगर मिश्रण4
नमक और काली मिर्च के साथ मछली छिड़कें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![2 पाउंड छोटे युकोन या सफेद आलू, आधे कटे हुए]()
2 पाउंड छोटे युकोन या सफेद आलू, आधे कटे हुए![ब्राइट ऑक्टोपस कैंडी]()
ब्राइट ऑक्टोपस कैंडी
2 पाउंड छोटे युकोन या सफेद आलू, आधे कटे हुए
ब्राइट ऑक्टोपस कैंडी5
मशरूम के साथ हरी मिर्च और शीर्ष जोड़ें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![3/4 कप कसा हुआ काली मिर्च जैक पनीर, विभाजित]()
3/4 कप कसा हुआ काली मिर्च जैक पनीर, विभाजित![8 स्लाइस जेनोआ सलामी, कटा हुआ]()
8 स्लाइस जेनोआ सलामी, कटा हुआ
3/4 कप कसा हुआ काली मिर्च जैक पनीर, विभाजित8 स्लाइस जेनोआ सलामी, कटा हुआ6
फ़िललेट्स पर शराब डालो ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![(चिकन स्टॉक या सब्जी स्टॉक प्रतिस्थापित किया जा सकता है)]()
(चिकन स्टॉक या सब्जी स्टॉक प्रतिस्थापित किया जा सकता है)
(चिकन स्टॉक या सब्जी स्टॉक प्रतिस्थापित किया जा सकता है)
चॉकलेट लेपित कैंडीज
झींगा, पूंछ सहित, खोल हटा हुआ, नसें निकाली हुई
1/4 कप पोर्क वसा
सामग्री
23 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुए![1/3 पाउंड पतले कटे हुए (लेकिन कटे हुए नहीं) प्रोसियुट्टो डि पर्मा या पैनसेटा]()
1/3 पाउंड पतले कटे हुए (लेकिन कटे हुए नहीं) प्रोसियुट्टो डि पर्मा या पैनसेटा1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो![परमेसन चीज़ या चेडर चीज़ या चेशायर चीज़, ताज़ा कसा हुआ]()
परमेसन चीज़ या चेडर चीज़ या चेशायर चीज़, ताज़ा कसा हुआ2271 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।![1 पाउंड बॉक्स पेने पास्ता]()
1 पाउंड बॉक्स पेने पास्ता43 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुए![हरी मिर्च, कटी हुई]()
हरी मिर्च, कटी हुई23 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुए![नींबू का रस, ताजा]()
नींबू का रस, ताजा12 चम्मच लहसुन पाउडर![तेल]()
तेल12 चम्मच लहसुन पाउडर![अजमोद, कटा हुआ]()
अजमोद, कटा हुआ0हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े![1 हड्डी रहित पोर्क बट या कंधा, वसा की परत गहरी (लगभग 5 पाउंड)]()
1 हड्डी रहित पोर्क बट या कंधा, वसा की परत गहरी (लगभग 5 पाउंड)0हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े![(या तो या नियमित)]()
(या तो या नियमित)6801 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।![एकमात्र (या कोई सफेद मछली)]()
एकमात्र (या कोई सफेद मछली)63 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुए![तीतर स्तन यदि)]()
तीतर स्तन यदि)
1/3 पाउंड पतले कटे हुए (लेकिन कटे हुए नहीं) प्रोसियुट्टो डि पर्मा या पैनसेटा1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो
परमेसन चीज़ या चेडर चीज़ या चेशायर चीज़, ताज़ा कसा हुआ2271 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।
1 पाउंड बॉक्स पेने पास्ता43 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुए
हरी मिर्च, कटी हुई23 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुए
नींबू का रस, ताजा12 चम्मच लहसुन पाउडर
तेल12 चम्मच लहसुन पाउडर
अजमोद, कटा हुआ0हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े
1 हड्डी रहित पोर्क बट या कंधा, वसा की परत गहरी (लगभग 5 पाउंड)0हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े
(या तो या नियमित)6801 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।
एकमात्र (या कोई सफेद मछली)63 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुए
तीतर स्तन यदि)अनुशंसित शराब: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir
मछली को पिनोट ग्रिगियो, ग्रुएनर वेल्टलाइनर और पिनोट नोयर के साथ जोड़ा जा सकता है । मछली शराब की तरह विविध है, इसलिए हर मछली के साथ जाने वाली मदिरा चुनना मुश्किल है । एक कुरकुरा सफेद शराब, जैसे कि पिनोट ग्रिगियो या ग्रुनेर वेल्टलाइनर, किसी भी स्वादिष्ट स्वाद वाली सफेद मछली के अनुरूप होगा । सैल्मन और टूना जैसी भावपूर्ण, दृढ़ता से स्वाद वाली मछली भी एक हल्की रेड वाइन को संभाल सकती है, जैसे कि पिनोट नोयर । फिटविन वाइन पिनोट ग्रिगियो 4.4 में से 5 स्टार रेटिंग के साथ एक अच्छे मैच की तरह लगता है । इसकी कीमत लगभग 18 डॉलर प्रति बोतल है ।
FitVine शराब Pinot Grigio
यह थोड़ी सूखी सफेद शराब रंग में स्पष्ट है । यह साफ, कुरकुरा, नाक पर फूलों के नोटों और हरे सेब के स्वाद और साइट्रस के संकेत के साथ शानदार स्वाद है । खत्म ताजा है । कल का त्याग किए बिना आज रात का आनंद लें ।कठिनाईमध्यम
में तैयार35 मिनट
सर्विंग्स1
स्वास्थ्य स्कोर52
आहारपेस्केटेरियन
पत्रिका
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