आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए खुले चेहरे वाले नाश्ते के सैंडविच को आज़माएं । इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 16 ग्राम प्रोटीन, 52 ग्राम वसा, और कुल का 680 कैलोरी. यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत $1.83 खर्च करता है । 4 लोगों ने यह रेसिपी बनाई है और इसे फिर से बनाएंगे । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए परमेसन चीज़, कोषेर नमक, मेंहदी और कुछ अन्य चीजें लें । ताजा मेंहदी का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं अंगूर और ब्लूबेरी के साथ वेनिला दही शहद और ताजा मेंहदी के साथ: एक आसान नाश्ता या मिठाई एक मिठाई के रूप में । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 35 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 46 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अच्छा है । कोशिश करो ओपन फेस अंजीर सैंडविच, ओपन-फेस एग सैंडविच, तथा एवोकैडो ओपन-फेस सैंडविच समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
ओवन को 400 डिग्री एफ तक गर्म करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
गार्निश के लिए और भी अधिक (1 कप कारमेल, साथ ही 1 चम्मच फ़्लूर डे सेल)
2
मध्यम आँच पर एक छोटे सॉस पैन में तेल, मेंहदी, अजवायन की टहनी, लहसुन और एक चुटकी नमक डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बारीक कटा हुआ ताजा अजवायन या 1-1/2 चम्मच सूखा अजवायन, विभाजित
बोनलेस मटन, 3 से 4 इंच के क्यूब्स में कटा हुआ - या बोनलेस लैम्ब शोल्डर का उपयोग करें
पीला प्याज, छोटे टुकड़ों में कटा हुआ, लगभग 1/4 कप
(या तो या नियमित)
8 नान फ्लैटब्रेड, चौथाई भाग में
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सूअर की चर्बी वापस
3
तब तक गर्म करें जब तक कि लहसुन भूरा न होने लगे और थाइम कुरकुरा न हो जाए । तेल को तनाव दें और थाइम को एक पेपर टॉवल-लाइन वाली प्लेट में हटा दें । मेंहदी और लहसुन को त्यागें, लेकिन तेल सुरक्षित रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बोनलेस मटन, 3 से 4 इंच के क्यूब्स में कटा हुआ - या बोनलेस लैम्ब शोल्डर का उपयोग करें
पीला प्याज, छोटे टुकड़ों में कटा हुआ, लगभग 1/4 कप
1/2 सेवॉय गोभी बारीक कटी हुई
8 नान फ्लैटब्रेड, चौथाई भाग में
उपकरण आप उपयोग करेंगे
आटे के टॉर्टिला (10 इंच), चौथाई टुकड़े
4
ब्रेड के प्रत्येक टुकड़े के एक तरफ तेल से ब्रश करें और उन्हें बेकिंग शीट के अंदर लगे वायर रैक पर तेल से ऊपर की ओर रखें । एक अन्य वायर रैक पर स्पेक हैम के स्ट्रिप्स रखें और मेपल सिरप के साथ प्रत्येक के शीर्ष को ब्रश करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
शुद्ध मेपल सिरप (अधिमानतः ग्रेड बी), साथ ही परोसने के लिए 4 चम्मच
12 पतली स्लाइस पूरी तरह से पका हुआ हैम (लगभग 3/4 पाउंड)
स्पेक
तैयार सरसों, वैकल्पिक
8 नान फ्लैटब्रेड, चौथाई भाग में
उपकरण आप उपयोग करेंगे
तला हुआ झींगा
नारंगी एम एंड एम बेकिंग बिट
5
टोस्ट और हैम दोनों को सुनहरा और कुरकुरा होने तक ओवन में बेक करें, लगभग 10 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
यदि चाहें तो टोस्ट पर फैलाने के लिए
तैयार सरसों, वैकल्पिक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
गार्निश के लिए और भी अधिक (1 कप कारमेल, साथ ही 1 चम्मच फ़्लूर डे सेल)
6
इस बीच अंडे बनाते हैं । मध्यम-उच्च गर्मी पर एक नॉनस्टिक सॉस पैन में, आरक्षित जैतून का तेल के कुछ बड़े चम्मच जोड़ें । प्रत्येक अंडे को तवे पर फोड़ें और तब तक तलने दें जब तक कि अधिकांश गोरे पक न जाएं, लगभग 4 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/4 पीला प्याज, छोटे टुकड़ों में कटा हुआ, लगभग 1/4 कप
जैसे कि एम एंड एम
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कठोर सलामी, जुलिएन
7
नमक और एक पीस या दो काली मिर्च के साथ छिड़के, फिर गर्मी को कम करें और अंडे के ऊपर पकाए जाने तक कवर करें, लेकिन यॉल्क्स नहीं हैं, लगभग 2 मिनट अधिक ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 हड्डी रहित पोर्क बट या कंधा, वसा की परत गहरी (लगभग 5 पाउंड)
जिंजरस्नेप कुकीज़, विभाजित
जैसे कि एम एंड एम
(या तो या नियमित)
1
ब्रेड के प्रत्येक टुकड़े के तेल वाले हिस्से पर एक बड़ा चम्मच अंगूर की जेली फैलाएं । हैम के ऊपर मुड़े हुए कुछ स्ट्रिप्स, एक अंडा और आरक्षित तले हुए थाइम के कुछ स्प्रिंग्स के साथ शीर्ष ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
अंगूर जेली
20 से 25 साबुत पालक के पत्ते
12 पतली स्लाइस पूरी तरह से पका हुआ हैम (लगभग 3/4 पाउंड)