ओवन चिकन कॉर्डन ब्लू
आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए ओवन चिकन कॉर्डन ब्लू को आज़माएं । के लिए $ 1.75 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 18% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 35 ग्राम प्रोटीन, 5 ग्राम वसा, और कुल का 201 कैलोरी. यह नुस्खा 4 कार्य करता है । बेट्टी क्रोकर की इस रेसिपी के 1 प्रशंसक हैं । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 50 मिनट. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है डेयरी मुक्त आहार। इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए पेपरिका, चिव्स, डिजॉन सरसों और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण आवश्यक है । पानी का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं तरबूज-आड़ू कीचड़ एक मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 56 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अच्छा है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं चिकन कॉर्डन ब्लू, चिकन कॉर्डन ब्लू, तथा चिकन कॉर्डन ब्लू.
निर्देश
ओवन को 375 डिग्री फ़ारेनहाइट तक गरम करें खाना पकाने के स्प्रे के साथ 8 इंच वर्ग (2 चौथाई गेलन) ग्लास बेकिंग डिश स्प्रे करें । प्लास्टिक रैप या लच्छेदार कागज की चादरों के बीच, प्रत्येक चिकन स्तन को 1/4-इंच मोटाई तक समतल करें ।
प्रत्येक चिकन स्तन को 1/2 चम्मच सरसों के साथ फैलाएं; 1 चम्मच चिव्स के साथ छिड़के ।
चिकन फिट करने के लिए हैम और पनीर स्लाइस काटें । हैम और पनीर स्लाइस के साथ प्रत्येक चिकन स्तन शीर्ष ।
रोल अप, टक अंदर समाप्त होता है ।
उथले कटोरे में, अंडे का सफेद और पानी मिलाएं; थोड़ा हराया ।
उथले पकवान में अनाज के टुकड़ों को रखें । अंडे के सफेद मिश्रण के साथ कोट चिकन रोल; टुकड़ों में रोल करें ।
बेकिंग डिश में रखें; पेपरिका के साथ छिड़के ।
25 से 30 मिनट तक बेक करें, या जब तक चिकन केंद्र में गुलाबी न हो जाए ।