ककड़ी क्रीम और पीटा चिप्स के साथ दाल
ककड़ी क्रीम और पीटा चिप्स के साथ दाल सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत $1.39 खर्च करता है । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह शाकाहारी नुस्खा है 325 कैलोरी, 18 ग्राम प्रोटीन, तथा 8 ग्राम वसा प्रति सेवारत। मेरे व्यंजनों की इस रेसिपी के 1 प्रशंसक हैं । अगर आपके हाथ में जैतून का तेल, खीरा, पानी और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । नमक का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं एप्पल टर्नओवर रेसिपी एक मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 45 मिनट. कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 79 का ठोस चम्मच स्कोर%. कोशिश करो ककड़ी दही पिसा चिप्स के साथ डुबकी, बेक्ड पिटा चिप्स-स्वस्थ अनुभवी पिटा चिप्स, तथा जलापेनो क्रीम चीज़ डिप के साथ बेक्ड पिटा चिप्स समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
ओवन को 35 पर प्रीहीट करें
पीटा चिप्स तैयार करने के लिए, पिटा विभाजित करें; प्रत्येक आधे को 8 वेजेज में काटें । बेकिंग शीट पर एक परत में वेजेज व्यवस्थित करें ।
350 पर 20 मिनट या कुरकुरा होने तक बेक करें । बेकिंग शीट पर पूरी तरह से ठंडा करें ।
ककड़ी क्रीम तैयार करने के लिए, पालक और खट्टा क्रीम को खाद्य प्रोसेसर में रखें; चिकनी होने तक प्रक्रिया करें ।
पालक के मिश्रण को एक छोटे कटोरे में रखें; खीरा और नमक का पानी का छींटा डालें । ढककर कम से कम 1 घंटा ठंडा करें ।
दाल तैयार करने के लिए, मध्यम-उच्च गर्मी पर एक बड़े सॉस पैन में तेल गरम करें ।
जीरा और सरसों डालें; 2 मिनट या टोस्ट होने तक, बार-बार हिलाते हुए पकाएं । प्याज, लहसुन, लाल मिर्च, हल्दी और अदरक में हिलाओ; लगातार हिलाते हुए 1 मिनट पकाएं । शोरबा, दाल, और 1 कप पानी में हिलाओ; एक उबाल लाने के लिए । कवर करें, गर्मी कम करें, और 30 मिनट या जब तक दाल बहुत निविदा न हो जाए, कभी-कभी सरगर्मी करें । उजागर करें और 20 मिनट या मोटी और मलाईदार तक उबाल लें, कभी-कभी एक व्हिस्क के साथ सरगर्मी करें ।
गर्मी से निकालें । टमाटर, 1/4 चम्मच नमक और रस में हिलाओ । लगभग 3/4 कप दाल को प्रत्येक 4 कटोरे में डालें; प्रत्येक को 3 बड़े चम्मच ककड़ी क्रीम और 8 पीटा चिप्स के साथ परोसें ।