कटा हुआ केविच

कटा हुआ केविच
कटा हुआ केविच सिर्फ हो सकता है दक्षिण अमेरिकी नुस्खा आप के लिए खोज रहे हैं । यह नुस्खा 40 परोसता है और प्रति सेवारत 42 सेंट खर्च करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 142 कैलोरी, 3 ग्राम प्रोटीन, तथा 7 ग्राम वसा. 16 लोगों ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए मोनफिश पट्टिका, टॉर्टिला चिप्स, अजवायन और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 23 मिनट. यह आपके लिए फूडनेटवर्क द्वारा लाया गया है । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और पेसकैटेरियन आहार। एक चम्मच के साथ 15 का स्कोर%, यह व्यंजन इतना शानदार नहीं है । कोशिश करो कटा हुआ केविच, कटा हुआ केविच और मेक्सिकोला, तथा डॉन केविच {} और केविच पेरूवियन किचन कुकबुक {सस्ता} समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
कटी हुई मछली को एक विस्तृत उथले डिश में डालें और अजवायन, नमक और नींबू के रस के ऊपर छिड़कें । इसे 8 मिनट तक छोड़ दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
हल्के से मसला हुआ हास एवोकैडोहल्के से मसला हुआ हास एवोकैडो
6 हैमबर्गर बन्स, विभाजित, वैकल्पिक6 हैमबर्गर बन्स, विभाजित, वैकल्पिक
ब्राइट ऑक्टोपस कैंडीब्राइट ऑक्टोपस कैंडी
1/2 कप मीठी मार्सला वाइन1/2 कप मीठी मार्सला वाइन
2
मछली को सूखा, यह एक दूधिया तरल बना देगा।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ब्राइट ऑक्टोपस कैंडीब्राइट ऑक्टोपस कैंडी
3
स्कैलियन, चिली और सीताफल डालें और धीरे से एक साथ हिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
साबुत अदरक, कुचला हुआसाबुत अदरक, कुचला हुआ
3 टी वनस्पति तेल3 टी वनस्पति तेल
1 कप कटा हुआ लहसुन1 कप कटा हुआ लहसुन
4
आप या तो छोटे टोस्ट पर चम्मच डाल सकते हैं और कुछ और सीताफल छिड़क सकते हैं, या केविच को एक कटोरे में डाल सकते हैं और टॉर्टिला चिप्स के साथ परोस सकते हैं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कुचले हुए नीले टॉर्टिला चिप्सकुचले हुए नीले टॉर्टिला चिप्स
3 टी वनस्पति तेल3 टी वनस्पति तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
प्रत्येक स्नैक-साइज़ कप) नींबू पुडिंगप्रत्येक स्नैक-साइज़ कप) नींबू पुडिंग
कठिनाईकठिन
में तैयार23 मिनट
सर्विंग्स40
स्वास्थ्य स्कोर1
पत्रिका
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