कद्दू बर्गर

कद्दू बर्गर
हर बार जब आपका अमेरिकी खाने का मन करे तो बाहर खाने जाना या टेकअवे का ऑर्डर देना भूल जाइए। घर पर ही कद्दू बर्गर बनाने की कोशिश करें। इस डिश के एक हिस्से में लगभग 5 ग्राम प्रोटीन , 2 ग्राम वसा और कुल 164 कैलोरी होती हैं। यह रेसिपी 8 लोगों के लिए है और प्रति सर्विंग की लागत 94 सेंट है। यह रेसिपी 1 खाने के शौकीनों और रसोइयों को पसंद है। यह एक हॉर डी'ओव्रे के रूप में सबसे अच्छा काम करता है, और लगभग 1 घंटे और 15 मिनट में तैयार हो जाता है। दुकान पर जाएँ और प्याज, 8 हैमबर्गर बन्स, नमक और कुछ अन्य चीजें ले आएं जिन्हें आज ही बनाना है। यह आपके लिए Taste of Home द्वारा लाया गया है। यदि आप डेयरी मुक्त आहार का पालन कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है। कुल मिलाकर, इस रेसिपी को 52% का बहुत अच्छा स्पूनएकुलर स्कोर प्राप्त होता है ।

निर्देश

1
एक बड़े कड़ाही में, मध्यम आंच पर मांस और प्याज को तब तक पकाएं जब तक कि मांस गुलाबी न हो जाए; फिर पानी निकाल दें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1-1/2 चम्मच GOYA® बारीक कटा हुआ लहसुन या 3 कलियाँ ताज़ा लहसुन, बारीक कटा हुआ1-1/2 चम्मच GOYA® बारीक कटा हुआ लहसुन या 3 कलियाँ ताज़ा लहसुन, बारीक कटा हुआ
जलापेनो, पतली पट्टियों में कटा हुआजलापेनो, पतली पट्टियों में कटा हुआ
पानी की अनुमति देने के लिएपानी की अनुमति देने के लिए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटा हुआ टमाटर, वैकल्पिककटा हुआ टमाटर, वैकल्पिक
2
चिली सॉस, सूप, कद्दू, नमक, कद्दू पाई मसाला और काली मिर्च डालें। उबाल आने दें। आँच कम करें; ढककर 1 घंटे या गाढ़ा होने तक पकाएँ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बड़ी या तोरी, लंबाई में चौथाई और 1/2-इंच के टुकड़ों में काट लेंबड़ी या तोरी, लंबाई में चौथाई और 1/2-इंच के टुकड़ों में काट लें
3 बड़े चम्मच बारीक कटा हुआ डिल अचार3 बड़े चम्मच बारीक कटा हुआ डिल अचार
लाल और पीला खाद्य रंग, यदि वांछित होलाल और पीला खाद्य रंग, यदि वांछित हो
शलजम, छिला हुआ और 1/8 इंच मोटा कटा हुआशलजम, छिला हुआ और 1/8 इंच मोटा कटा हुआ
1/2 कप मीठी मार्सला वाइन1/2 कप मीठी मार्सला वाइन
1 पैकेट (10 औंस) जमे हुए कटे हुए पालक या शलजम के पत्ते या 1 कैन (14-1/2 औंस) पालक या शलजम के पत्ते, पानी निथारा हुआ1 पैकेट (10 औंस) जमे हुए कटे हुए पालक या शलजम के पत्ते या 1 कैन (14-1/2 औंस) पालक या शलजम के पत्ते, पानी निथारा हुआ
3
बन्स पर परोसें.
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
10 सफेद डिनर रोल10 सफेद डिनर रोल
कठिनाईकठिन
में तैयार1 घंटे, 15 मिनट
सर्विंग्स8
स्वास्थ्य स्कोर10
पत्रिका
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