नुस्खा कद्दू मिर्च मेक्सिकन तैयार है लगभग 55 मिनट में और निश्चित रूप से एक उत्कृष्ट है लस मुक्त और डेयरी मुक्त अमेरिकी भोजन के प्रेमियों के लिए विकल्प । यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत $3.68 खर्च करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 38 ग्राम प्रोटीन, 11 ग्राम वसा, और कुल का 419 कैलोरी. यह अच्छी तरह से काम करता है बल्कि एक महत्वपूर्ण मुख्य पाठ्यक्रम के लिए सुपर बाउल. 15 लोगों को यह नुस्खा स्वादिष्ट और संतोषजनक लगा । इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए पिसा हुआ जीरा, वनस्पति तेल, पिसी हुई काली मिर्च और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण होता है । कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 89 का शानदार स्कोर%. कोशिश करो कद्दू टर्की मिर्च: एक स्वस्थ मिर्च कुक ऑफ विजेता, अरोज़ ए ला मेक्सिकाना, तथा पिज्जा मेक्सिकाना समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
मध्यम-उच्च गर्मी पर बड़े सॉस पैन में वनस्पति तेल गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 1/2 चम्मच मिश्रित मसाला
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बार प्रत्येक) 70% कोको डार्क चॉकलेट, कटा हुआ
2
प्याज, शिमला मिर्च और लहसुन डालें; कुक, बार-बार हिलाते हुए, 5 से 7 मिनट तक या नरम होने तक ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 मध्यम आकार की ज़ुचिनी, लंबाई में पतली कटी हुई
1 चम्मच गरम पपरिका, यदि संभव हो तो स्मोक्ड
परोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिला
3
टर्की जोड़ें; ब्राउन होने तक पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
4 से 5 छोटी या 2 से 3 बड़ी टहनियां ताजी मेंहदी, पत्तियां बारीक कटी हुई
4
नाली।
5
रस, कद्दू, टमाटर सॉस, सेम, मिर्च, मक्का, मिर्च पाउडर, जीरा, नमक और काली मिर्च के साथ टमाटर जोड़ें । एक उबाल लाओ। गर्मी को कम करें। कवर; कुक, कभी-कभी सरगर्मी, 30 मिनट के लिए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
रस में टमाटर
12 पतले स्लाइस पूरी तरह से पका हुआ हैम (लगभग
1 चम्मच सूखा अजवायन, छिड़कने के लिए और अधिक
1 बड़ा मीठा प्याज, मोटा कटा हुआ
कम वसा वाली वेनिला आइसक्रीम, वैकल्पिक
6 टोमेटिलो, छिले और कटे हुए
टॉपिंग, वैकल्पिक
मध्यम आकार के सफेद या पीले प्याज, 1 चौथाई और 1 कटा हुआ
ताजा या जमे हुए पीले, सफेद या शूपेग मक्का, पिघलाया हुआ
मिर्च कावा, ग्रेनाचे और शिराज के साथ वास्तव में अच्छी तरह से काम करती है । इन रसदार लाल रंग में बहुत अधिक टैनिन (मसालेदार भोजन के लिए महत्वपूर्ण) नहीं होता है, लेकिन कावा जैसी स्पार्कलिंग वाइन गर्मी को और भी बेहतर बना सकती है । 4.7 में से 5 स्टार रेटिंग के साथ बोडेगास नवरन ब्रुत कावा एक अच्छे मैच की तरह लगता है । इसकी कीमत लगभग 12 डॉलर प्रति बोतल है ।