करी गाजर, शकरकंद और अदरक का सूप

करी गाजर, शकरकंद और अदरक का सूप
करी गाजर, शकरकंद और अदरक का सूप सिर्फ वही सूप हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 2 ग्राम प्रोटीन, 2 ग्राम वसा, और कुल का 108 कैलोरी. यह नुस्खा 5 परोसता है और प्रति सेवारत 81 सेंट खर्च करता है । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । अगर आपके हाथ में नमक, प्याज़, अदरक और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । यह अपने पर एक हिट हो जाएगा शरद ऋतु घटना. तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त, डेयरी मुक्त, पूरे 30, और शाकाहारी आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 42 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर काफी अच्छा है । कोशिश करो करी शकरकंद और गाजर का सूप, करी अदरक गाजर का सूप, तथा मीठा करी गाजर का सूप समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक बड़े सॉस पैन में तेल गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सॉस पैनसॉस पैन
2
प्याज़ डालें; 3 मिनट या निविदा तक भूनें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
शालोटशालोट
3
आलू, गाजर, अदरक और करी डालें; 2 मिनट पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
गाजरगाजर
अदरकअदरक
आलूआलू
करी पाउडरकरी पाउडर
4
शोरबा जोड़ें; एक उबाल लाने के लिए । कवर करें, गर्मी कम करें, और 25 मिनट या सब्जियों के नरम होने तक उबालें; नमक में हिलाओ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सब्जीसब्जी
शोरबाशोरबा
नमकनमक
5
एक खाद्य प्रोसेसर में सूप का आधा डालो; चिकनी जब तक पल्स । शेष सूप के साथ प्रक्रिया दोहराएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सूपसूप
उपकरण आप उपयोग करेंगे
खाद्य प्रोसेसरखाद्य प्रोसेसर
कठिनाईमध्यम
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स5
स्वास्थ्य स्कोर8
पत्रिका
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