करी दाल का सूप
करी दाल का सूप आपके सूप रेसिपी बॉक्स का विस्तार करने के लिए एक अच्छा नुस्खा हो सकता है । के लिए प्रति सेवारत 37 सेंट, यह नुस्खा कवर 5% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 3 ग्राम प्रोटीन, 5 ग्राम वसा, और कुल का 94 कैलोरी. यह नुस्खा 25 परोसता है । 1 व्यक्ति खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 1 घंटा 25 मिनट. यदि आपके हाथ में वनस्पति तेल, गाजर, लहसुन और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और शाकाहारी आहार। यह अपने पर एक हिट हो जाएगा शरद ऋतु घटना. यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 35 का इतना कमाल नहीं%. कोशिश करो करी दाल का सूप, करी दाल का सूप, तथा करी दाल का सूप समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
एक बड़े पैन में, मध्यम गर्मी पर गर्म तेल । कुक प्याज, गाजर और अजवाइन, अक्सर सरगर्मी, नरम होने तक, लगभग 8मिनट ।
लहसुन डालें; 1 से 2 मिनट तक भूनें ।
करी पाउडर डालें; 2 मिनट और देर तक भूनें ।
शोरबा, दाल, 2 चम्मच में हिलाओ । नमक और 1/2 छोटा चम्मच । काली मिर्च । तेज आंच पर उबाल लें, बर्तन को ढक दें, आंच को मध्यम-कम कर दें और दाल के बहुत नरम होने तक, लगभग 40 मिनट तक उबालें ।
गर्मी से निकालें और थोड़ा ठंडा होने दें । बैचों में काम करना, लगभग चिकनी होने तक एक ब्लेंडर में सूप का आधा प्यूरी । शुद्ध सूप को पैन में लौटाएं । नारियल के दूध में हिलाओ और मध्यम-कम गर्मी पर धीरे से गरम करें, कभी-कभी सरगर्मी करें; उबालें नहीं । नमक और काली मिर्च के साथ सीजन । कटोरे में करछुल और परोसने से ठीक पहले कटा हुआ सीताफल छिड़कें, यदि वांछित हो ।