आपके पास कभी भी बहुत अधिक साइड डिश रेसिपी नहीं हो सकती हैं, इसलिए कलामतन जैतून और असियागो चीज़ के साथ कैपोनाटा को आज़माएँ । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह शाकाहारी नुस्खा है 249 कैलोरी, 8 ग्राम प्रोटीन, तथा 15 ग्राम वसा प्रति सेवारत। यह नुस्खा 8 कार्य करता है । के लिए $ 1.75 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 18% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए अजवाइन की पसलियों, बैंगन, बाल्समिक सिरका और कुछ अन्य चीजों को उठाएं । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 1 घंटा और 10 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 69 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अच्छा है । कोशिश करो क्रीम पनीर पर कलामतन जैतून और धूप में सुखाए गए टमाटर, फेटा चीज़, कलामतन जैतून और अजवायन की ड्रेसिंग के साथ ग्रीक आलू का सलाद, तथा हरबेड कलामतन जैतून समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
एक छोटे सॉस पैन में, सिरका को चीनी के साथ मिलाएं और मध्यम उच्च गर्मी पर 3 बड़े चम्मच, लगभग 5 मिनट तक उबालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पतली स्लाइस वर्जीनिया हैम या प्रोसियुट्टो
नींबू का रस, वैकल्पिक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
20 ताजे स्ट्रॉबेरी, छिलके सहित
2
ठंडा होने दें ।
3
एक बड़े नॉनस्टिक कड़ाही में, 3 बड़े चम्मच जैतून का तेल झिलमिलाते हुए गर्म करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
3 बड़े चम्मच ताजा कसा हुआ पार्मेसन चीज़, साथ में छिलका (वैकल्पिक)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
तला हुआ झींगा, छिला हुआ
4
कटे हुए बैंगन, नमक और काली मिर्च डालें और मध्यम तेज़ आँच पर, हिलाते हुए, 2 मिनट तक पकाएँ । आँच को कम करें और पकाएँ, कभी-कभी हिलाएँ, जब तक कि बैंगन नर्म न हो जाए, लगभग 10 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
12 पतले स्लाइस पूरी तरह से पका हुआ हैम (लगभग
ओरज़ो या चावल के आकार का पास्ता
5
बैंगन को एक बड़े कटोरे में स्थानांतरित करें । कड़ाही को पोंछ लें ।
बचे हुए 2 बड़े चम्मच जैतून के तेल को कड़ाही में डालें और झिलमिलाहट तक गर्म करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
3 बड़े चम्मच ताजा कसा हुआ पार्मेसन चीज़, साथ में छिलका (वैकल्पिक)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
तला हुआ झींगा, छिला हुआ
7
कटा हुआ तोरी और पीला स्क्वैश जोड़ें, नमक और काली मिर्च के साथ सीजन और मध्यम गर्मी पर पकाना, कभी-कभी सरगर्मी, निविदा तक, लगभग 7 मिनट । एक स्लेटेड चम्मच का उपयोग करके, स्क्वैश को बैंगन के साथ कटोरे में स्थानांतरित करें ।