कुक द बुक: ग्रेन-ओला
पुस्तक कुक: अनाज-ओलान एक है लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और शाकाहारी साइड डिश। यह नुस्खा 10 परोसता है और प्रति सेवारत $2.38 खर्च करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 797 कैलोरी, 12 ग्राम प्रोटीन, तथा 56 ग्राम वसा. 9 लोगों ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 45 मिनट. यदि आपके पास शहद, बिना पके फल, जल्दी पकाने वाले रोल्ड ओट्स और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 88 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर बकाया है । कोशिश करो कुक द बुक: पीबीजे, कुक द बुक: विचिसोइस, तथा कुक द बुक: एग पिज्जा समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
ओवन को 300 डिग्री फ़ारेनहाइट पर प्रीहीट करें और 2 रिमेड बेकिंग शीट को अलग रख दें ।
एक बड़े कटोरे में ओट्स, सूरजमुखी के बीज, अखरोट, नारियल, सूखे मेवे और जेस्ट मिलाएं ।
कम गर्मी पर एक छोटे सॉस पैन में शहद और नारियल का तेल गरम करें, अच्छी तरह से गठबंधन करने के लिए व्हिस्क करें, फिर जई के मिश्रण पर डालें और तब तक हिलाएं जब तक कि सब कुछ अच्छी तरह से लेपित न हो जाए ।
बेकिंग शीट के बीच मिश्रण को विभाजित करें और एक पतली परत में फैलाएं ।
हर 10 मिनट में, लगभग 40 मिनट तक, टोस्ट गोल्डन ब्राउन होने तक बेक करें । पूरी तरह से ठंडा करें, फिर कमरे के तापमान पर एक एयरटाइट कंटेनर में स्टोर करें ।