काजू-करी मेयोनेज़ के साथ भुना हुआ शतावरी

काजू-करी मेयोनेज़ के साथ भुना हुआ शतावरी
काजू-करी मेयोनेज़ के साथ भुना हुआ शतावरी एक है लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और शाकाहारी साइड डिश। यह नुस्खा 4 सर्विंग्स बनाता है 136 कैलोरी, 4g प्रोटीन की, तथा 11g वसा की प्रत्येक। के लिए $ 1.29 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 11% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह अपने पर एक हिट हो जाएगा ईस्टर घटना. यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए नींबू का रस, काजू के अलावा काजू, करी पाउडर और कुछ अन्य चीजें लें । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 13 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 44 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं तुलसी-करी मेयोनेज़ के साथ भुना हुआ बीफ़ टेंडरलॉइन, शतावरी-टर्की भुना हुआ-काली मिर्च मेयोनेज़ के साथ लपेटता है, तथा टोफू-काजू मेयोनेज़.

निर्देश

1
एल्यूमीनियम पन्नी के साथ 425 डिग्री एफ लाइन बेकिंग शीट पर पहले से गरम ओवन ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
तला हुआ झींगातला हुआ झींगा
तला हुआ झींगातला हुआ झींगा
चॉकलेट लेपित कैंडीजचॉकलेट लेपित कैंडीज
2
बेकिंग शीट पर, छंटे हुए शतावरी के ऊपर बूंदा बांदी का तेल । स्वादानुसार नमक और काली मिर्च डालें । समान रूप से तेल और मसाला वितरित करने के लिए एक साथ टॉस करें । शतावरी के आकार के आधार पर ओवन में 8 से 10 मिनट तक भूनें । जबकि शतावरी भुना हुआ है, मेयोनेज़ तैयार करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
12 पतले स्लाइस पूरी तरह से पका हुआ हैम (लगभग12 पतले स्लाइस पूरी तरह से पका हुआ हैम (लगभग
4 चम्मच क्रैनबेरी जिलेटिन पाउडर4 चम्मच क्रैनबेरी जिलेटिन पाउडर
8 औंस कटा हुआ प्रोसियुट्टो, जैमोन इबेरिको या अन्य उच्च गुणवत्ता वाला हैम, कटा हुआ8 औंस कटा हुआ प्रोसियुट्टो, जैमोन इबेरिको या अन्य उच्च गुणवत्ता वाला हैम, कटा हुआ
4 छोटी ज़ुकीनी, 1/4-इंच के टुकड़ों में कटी हुई4 छोटी ज़ुकीनी, 1/4-इंच के टुकड़ों में कटी हुई
परोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिलापरोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिला
उपकरण आप उपयोग करेंगे
तला हुआ झींगातला हुआ झींगा
चॉकलेट लेपित कैंडीजचॉकलेट लेपित कैंडीज
3
बारीक जमीन तक एक ब्लेंडर में काजू के 2 बड़े चम्मच प्रक्रिया करें । एक छोटे कटोरे में, पिसे हुए काजू, मेयोनेज़, करी पाउडर, नींबू का रस और नमक मिलाएं । एक तरफ सेट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सफेद प्याज, टुकड़ों में कटा हुआसफेद प्याज, टुकड़ों में कटा हुआ
झींगा, पूंछ सहित, खोल हटा हुआ, नसें निकाली हुईझींगा, पूंछ सहित, खोल हटा हुआ, नसें निकाली हुई
4 चम्मच क्रैनबेरी जिलेटिन पाउडर4 चम्मच क्रैनबेरी जिलेटिन पाउडर
काजूकाजू
(या तो या नियमित)(या तो या नियमित)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
42 लाल स्ट्रिंग मुलेठी42 लाल स्ट्रिंग मुलेठी
2 ट्यूब (16-1/2 औंस प्रत्येक) रेफ्रिजेरेटेड मूंगफली का मक्खन कुकी आटा, नरम2 ट्यूब (16-1/2 औंस प्रत्येक) रेफ्रिजेरेटेड मूंगफली का मक्खन कुकी आटा, नरम
4
सेवा करने के लिए, शतावरी को 4 प्लेटों में विभाजित करें और मेयोनेज़ मिश्रण की एक गुड़िया के साथ शीर्ष करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
4 चम्मच क्रैनबेरी जिलेटिन पाउडर4 चम्मच क्रैनबेरी जिलेटिन पाउडर
8 औंस कटा हुआ प्रोसियुट्टो, जैमोन इबेरिको या अन्य उच्च गुणवत्ता वाला हैम, कटा हुआ8 औंस कटा हुआ प्रोसियुट्टो, जैमोन इबेरिको या अन्य उच्च गुणवत्ता वाला हैम, कटा हुआ
5
कुछ कटे हुए काजू से गार्निश करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
काजूकाजू
कठिनाईआसान
में तैयार13 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर7
पत्रिका
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