काजू क्रस्टेड स्टफ्ड तिलपिया

काजू क्रस्टेड स्टफ्ड तिलपिया
काजू क्रस्टेड स्टफ्ड तिलापियन एक है पेस्केटेरियन 1 सर्विंग्स के साथ पकाने की विधि । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 187 ग्राम प्रोटीन, 73 ग्राम वसा, और कुल का 2082 कैलोरी. के लिए $ 17.2 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 80% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । खुबानी, प्याज, लहसुन नमक, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । काजू का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं कैंडिड काजू क्रंच के साथ डार्क चॉकलेट काजू का हलवा एक मिठाई के रूप में । यह एक महत्वपूर्ण मुख्य पाठ्यक्रम के रूप में अच्छी तरह से काम करता है । यह आपके लिए रेसिपीज़र द्वारा लाया गया है । केवल कुछ लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 1 घंटा 5 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 80 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो काजू क्रस्टेड स्टफ्ड तिलपिया, काजू-जंगली चावल के साथ क्रस्टेड तिलपिया, तथा नारंगी काजू चावल {पके हुए तिलपिया के साथ} समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
काजू की सभी सामग्री को एक छोटे बाउल में डालकर अच्छी तरह मिला लें । तिलापिया और पैट सूखी कुल्ला।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
TilapiaTilapia
काजूकाजू
1/2 पैकेट फ्रोजन पफ पेस्ट्री (1 शीट), पिघला हुआ1/2 पैकेट फ्रोजन पफ पेस्ट्री (1 शीट), पिघला हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
2 ट्यूब (16-1/2 औंस प्रत्येक) रेफ्रिजेरेटेड मूंगफली का मक्खन कुकी आटा, नरम2 ट्यूब (16-1/2 औंस प्रत्येक) रेफ्रिजेरेटेड मूंगफली का मक्खन कुकी आटा, नरम
2
एक छोटे कटोरे में अंडे का सफेद भाग और एक छोटी प्लेट पर डालें । तिलापिया फ़िललेट्स के एक तरफ हल्का आटा (मछली को आटे की महीन धूल की परत में ढंकना चाहिए) । अंडे की सफेदी में पट्टिका का आटा और फिर काजू क्रस्ट मिश्रण में । लच्छेदार कागज पर लेपित फ़िललेट्स (क्रस्ट साइड अप) सेट करें और सेट होने दें । इस बीच, एक मध्यम कटोरे में सभी भराई सामग्री मिलाएं । तिलापिया फ़िललेट्स को सावधानी से पलट दें और फ़िललेट्स पर नींबू का रस निचोड़ें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
Tilapia FilletsTilapia Fillets
झींगा, पूंछ सहित, खोल हटा हुआ, नसें निकाली हुईझींगा, पूंछ सहित, खोल हटा हुआ, नसें निकाली हुई
कम वसा वाली वेनिला आइसक्रीम, वैकल्पिककम वसा वाली वेनिला आइसक्रीम, वैकल्पिक
अमेरिकी पनीर को प्रोसेस करें, स्ट्रिप्स में काटेंअमेरिकी पनीर को प्रोसेस करें, स्ट्रिप्स में काटें
काजूकाजू
1/2 पैकेट फ्रोजन पफ पेस्ट्री (1 शीट), पिघला हुआ1/2 पैकेट फ्रोजन पफ पेस्ट्री (1 शीट), पिघला हुआ
ओट्स (त्वरित या नियमित)ओट्स (त्वरित या नियमित)
ब्राइट ऑक्टोपस कैंडीब्राइट ऑक्टोपस कैंडी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 बड़ा गुच्छा जंगली बैंगनी (तना सहित), धोया हुआ1 बड़ा गुच्छा जंगली बैंगनी (तना सहित), धोया हुआ
2 ट्यूब (16-1/2 औंस प्रत्येक) रेफ्रिजेरेटेड मूंगफली का मक्खन कुकी आटा, नरम2 ट्यूब (16-1/2 औंस प्रत्येक) रेफ्रिजेरेटेड मूंगफली का मक्खन कुकी आटा, नरम
3
पट्टिका पर समान रूप से भराई फैलाएं और मोड़ो ताकि मोटा पक्ष शीर्ष पर हो (यदि आपके पट्टिका छोटे हैं तो एक साथ पकड़ने के लिए टूथपिक्स का उपयोग करें) ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
अमेरिकी पनीर को प्रोसेस करें, स्ट्रिप्स में काटेंअमेरिकी पनीर को प्रोसेस करें, स्ट्रिप्स में काटें
20 से 25 साबुत पालक के पत्ते20 से 25 साबुत पालक के पत्ते
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पुदीना च्युइंग गमपुदीना च्युइंग गम
4
मक्खन वाले बेकिंग डिश में रखें और किसी भी क्रस्ट को बदल दें जिसे मिटा दिया गया था । 350 डिग्री पर 20 - 25 मिनट तक पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/2 पैकेट फ्रोजन पफ पेस्ट्री (1 शीट), पिघला हुआ1/2 पैकेट फ्रोजन पफ पेस्ट्री (1 शीट), पिघला हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
स्प्लेंडा® ब्राउन शुगर मिश्रणस्प्लेंडा® ब्राउन शुगर मिश्रण

सामग्री

23 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएसादा ब्रेडक्रंबसादा ब्रेडक्रंब1प्रत्येक के लिए।काजू क्रस्टकाजू क्रस्ट1581 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोबारीक कटा हुआ काजू (मैंने फूड प्रोसेसर का इस्तेमाल किया)बारीक कटा हुआ काजू (मैंने फूड प्रोसेसर का इस्तेमाल किया)2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोपकाया orzo पास्तापकाया orzo पास्ता1581 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकटा हुआ सूखा खुबानीकटा हुआ सूखा खुबानी23 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएआटाआटा1डबल स्टफ्ड ओरियोज़ताजा बारीक कटी हुई तुलसीताजा बारीक कटी हुई तुलसी1लहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआलहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआ1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े4 से 6 हैमबर्गर बन्स, विभाजित, वैकल्पिक4 से 6 हैमबर्गर बन्स, विभाजित, वैकल्पिक0हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेताजा जमीन काली मिर्चताजा जमीन काली मिर्च1संतरे के टुकड़े, आधे में कटे हुए, गार्निश के लिएसंतरे के टुकड़े, आधे में कटे हुए, गार्निश के लिए791 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकटा हुआ प्याजकटा हुआ प्याज591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोबारीक कटा हुआ पनीर पनीरबारीक कटा हुआ पनीर पनीर0हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े(या तो या नियमित)(या तो या नियमित)2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकटा हुआ ताजा पालककटा हुआ ताजा पालक1प्रत्येक के लिए।भराईभराई4filletsतिलापिया फ़िललेट्स (एकमात्र या फ़्लाउंडर का भी उपयोग किया जा सकता है)तिलापिया फ़िललेट्स (एकमात्र या फ़्लाउंडर का भी उपयोग किया जा सकता है)

अनुशंसित शराब: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir, स्पार्कलिंग वाइन

तिलापिया पिनोट ग्रिगियो, ग्रुएनर वेल्टलाइनर और पिनोट नोयर के साथ वास्तव में अच्छी तरह से काम करता है । मछली शराब की तरह विविध है, इसलिए हर मछली के साथ जाने वाली मदिरा चुनना मुश्किल है । एक कुरकुरा सफेद शराब, जैसे कि पिनोट ग्रिगियो या ग्रुनेर वेल्टलाइनर, किसी भी स्वादिष्ट स्वाद वाली सफेद मछली के अनुरूप होगा । सैल्मन और टूना जैसी भावपूर्ण, दृढ़ता से स्वाद वाली मछली भी एक हल्की रेड वाइन को संभाल सकती है, जैसे कि पिनोट नोयर । 4.5 में से 5 स्टार रेटिंग वाला सांता मार्गेरिटा पिनोट ग्रिगियो एक अच्छे मैच की तरह लगता है । इसकी कीमत लगभग 26 डॉलर प्रति बोतल है ।
Santa Margherita Pinot Grigio
Santa Margherita Pinot Grigio
एक पीला पुआल पीला। क्विंस के तीव्र अभी तक सुरुचिपूर्ण संकेत के साथ स्वच्छ, कुरकुरा खुशबू । आकर्षक, सामंजस्यपूर्ण फल द्वारा बंद सेट मामूली मिठास एक लंबे समय के साथ समाप्त से भरा नाजुक, tangy स्वाद है.
कठिनाईकठिन
में तैयार1 घंटे, 5 मिनट
सर्विंग्स1
स्वास्थ्य स्कोर100
पत्रिका
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