क्रैनबेरी और अलसी के साथ मूसली

क्रैनबेरी और अलसी के साथ मूसली
आपके पास कभी भी बहुत अधिक सुबह के भोजन के व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए क्रैनबेरी और अलसी के साथ मूसली दें । यह नुस्खा 6 कार्य करता है । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह शाकाहारी नुस्खा है 456 कैलोरी, 19 ग्राम प्रोटीन, तथा 15 ग्राम वसा प्रति सेवारत। के लिए $ 1.89 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 25% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 45 मिनट. 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए कद्दू की गुठली, गेहूं के बीज, दही और कुछ अन्य चीजें उठाएं । इसका आनंद कभी भी लिया जा सकता है, लेकिन यह विशेष रूप से अच्छा है क्रिसमस. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 64 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर काफी अच्छा है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं अलसी और क्रैनबेरी के साथ मीठा और मलाईदार दलिया, दलिया अलसी कुकीज़ (सफेद चॉकलेट और क्रैनबेरी के साथ}, तथा बाजरा, नारियल, पिस्ता और क्रैनबेरी के साथ टोस्टेड मूसली.

निर्देश

1
एक बड़े कटोरे में पहले 7 अवयवों को मिलाएं; मिश्रण पर दूध डालें, गठबंधन करने के लिए सरगर्मी करें । ढककर 3 घंटे या रात भर ठंडा करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
खजूर ओटमील कुकीज़, मोटे तौर पर टुकड़े टुकड़ेखजूर ओटमील कुकीज़, मोटे तौर पर टुकड़े टुकड़े
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पीची-ओ की कैंडीजपीची-ओ की कैंडीज
2
एक छोटे कटोरे में नट्स और कद्दू की गुठली मिलाएं । चम्मच 3/4 कप जई मिश्रण 6 कटोरे में से प्रत्येक में । 1/2 कप दही के साथ प्रत्येक सेवारत शीर्ष; 1 1/2 बड़े चम्मच अखरोट के मिश्रण के साथ प्रत्येक सेवारत छिड़कें, और 1 चम्मच मेपल सिरप के साथ बूंदा बांदी करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
शुद्ध मेपल सिरप (अधिमानतः ग्रेड बी), साथ ही परोसने के लिए 4 चम्मचशुद्ध मेपल सिरप (अधिमानतः ग्रेड बी), साथ ही परोसने के लिए 4 चम्मच
जमे हुए वेनिला परत केक को पैकेज करेंजमे हुए वेनिला परत केक को पैकेज करें
1/2 कप बारीक कटा हुआ PLANTERS® पेकेन1/2 कप बारीक कटा हुआ PLANTERS® पेकेन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पीची-ओ की कैंडीजपीची-ओ की कैंडीज

सामग्री

32 चम्मच दरदरी पिसी काली मिर्चकद्दू की गुठली, टोस्टेडकद्दू की गुठली, टोस्टेड1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोसूखे cranberriesसूखे cranberries7101 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोसादा वसा रहित दहीसादा वसा रहित दही1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेजमीन दालचीनीजमीन दालचीनी791 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोजमीन flaxseedजमीन flaxseed7101 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो1% कम वसा वाला दूध1% कम वसा वाला दूध591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोशुद्ध मेपल सिरप (अधिमानतः ग्रेड बी), साथ ही परोसने के लिए 4 चम्मचशुद्ध मेपल सिरप (अधिमानतः ग्रेड बी), साथ ही परोसने के लिए 4 चम्मच22 चम्मच दरदरी पिसी काली मिर्चशुद्ध मेपल सिरप (अधिमानतः ग्रेड बी), साथ ही परोसने के लिए 4 चम्मचशुद्ध मेपल सिरप (अधिमानतः ग्रेड बी), साथ ही परोसने के लिए 4 चम्मच4731 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोनियमित जईनियमित जई32 चम्मच दरदरी पिसी काली मिर्चकटा हुआ पेकान, toastedकटा हुआ पेकान, toasted32 चम्मच दरदरी पिसी काली मिर्चकटे बादाम toastedकटे बादाम toasted1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेनेस्ले® टोल हाउस® अर्ध-मीठे चॉकलेट मोर्सेल्सनेस्ले® टोल हाउस® अर्ध-मीठे चॉकलेट मोर्सेल्स791 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोगेहूं रोगाणुगेहूं रोगाणु
कठिनाईमध्यम
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर55
पत्रिका
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