कोरियाई नूडल हलचल-तलना

कोरियाई नूडल हलचल-तलना
कोरियाई नूडल हलचल-तलना आपके मुख्य पाठ्यक्रम नुस्खा बॉक्स का विस्तार करने के लिए एक अच्छा नुस्खा हो सकता है । एक सेवारत में शामिल हैं 371 कैलोरी, 23 ग्राम प्रोटीन, तथा 6 ग्राम वसा. यह नुस्खा 2 परोसता है और प्रति सेवारत $3.36 खर्च करता है । यह एक है बहुत महंगा कोरियाई भोजन के प्रशंसकों के लिए पकाने की विधि । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 35 मिनट. 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और डेयरी मुक्त आहार। अगर आपके हाथ में लहसुन, गोचुजंग, सोया सॉस और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । एक प्रकार का अनाज का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं एक प्रकार का अनाज क्रेप्स एक मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 90 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर कमाल का है । कोशिश करो कोरियन वेजिटेबल जपचे (स्टिर फ्राई नूडल), तिल स्टेक हलचल तलना, तथा बीफ और ब्रोकोली हलचल-तलना समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
सोबा डालें और पैकेज के निर्देशों के अनुसार पकाएं ।
2
ठंडे पानी के साथ संक्षेप में नाली और कुल्ला । एक तरफ सेट करें । जबकि पास्ता पक रहा है, टोफू और सब्जियां तैयार करें । एक बड़े नॉन-स्टिक स्किलेट या कड़ाही को तेल से हल्का स्प्रे करें और इसे मध्यम-उच्च बर्नर पर गर्म करें । एक बार जब यह गर्म हो जाए, तो टोफू को एक परत में डालें । तल पर हल्का भूरा होने तक पकाएं, और सोया सॉस/पानी का मिश्रण और 1/8 चम्मच तिल का तेल डालें । टोफू क्यूब्स को पलट दें और तब तक पकाएं जब तक कि तरल उबल न जाए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
चुटकी भर सफ़ेद तिलचुटकी भर सफ़ेद तिल
पीले मक्के के टॉर्टिला (6 इंच), गर्मपीले मक्के के टॉर्टिला (6 इंच), गर्म
पूरा सूअर का मांस भुना हुआ, कटा हुआपूरा सूअर का मांस भुना हुआ, कटा हुआ
रेसिपी पिज़्ज़ोचेरीरेसिपी पिज़्ज़ोचेरी
कैनिला® अतिरिक्त लंबे दाने वाला चावलकैनिला® अतिरिक्त लंबे दाने वाला चावल
सोया सॉस 1 बड़ा चम्मच तिलसोया सॉस 1 बड़ा चम्मच तिल
पतला-पतला-
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटा हुआ टमाटर, वैकल्पिककटा हुआ टमाटर, वैकल्पिक
5- से 8.8-औंस पैकेज 90-सेकंड, माइक्रोवेव-तैयार साबुत अनाज ब्राउन चावल, या 4 कप पके हुए ब्राउन चावल5- से 8.8-औंस पैकेज 90-सेकंड, माइक्रोवेव-तैयार साबुत अनाज ब्राउन चावल, या 4 कप पके हुए ब्राउन चावल
3
पैन से निकालें और एक तरफ सेट करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटा हुआ टमाटर, वैकल्पिककटा हुआ टमाटर, वैकल्पिक
4
स्क्वैश और प्याज को कड़ाही में जोड़ें और तब तक भूनें जब तक कि स्क्वैश नर्म न होने लगे ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कतरन चाकूकतरन चाकू
1-1/2 चम्मच GOYA® बारीक कटा हुआ लहसुन या 3 कलियाँ ताज़ा लहसुन, बारीक कटा हुआ1-1/2 चम्मच GOYA® बारीक कटा हुआ लहसुन या 3 कलियाँ ताज़ा लहसुन, बारीक कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटा हुआ टमाटर, वैकल्पिककटा हुआ टमाटर, वैकल्पिक
5
बोक चोय, लहसुन और 2 बड़े चम्मच पानी डालें, अच्छी तरह मिलाएँ और ढक दें । तब तक पकाएं जब तक कि बोक चोय मुरझा न जाए लेकिन फिर भी चमकीला हरा, बस कुछ ही मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बॉक Choyबॉक Choy
गोया® लहसुनगोया® लहसुन
कैनिला® अतिरिक्त लंबे दाने वाला चावलकैनिला® अतिरिक्त लंबे दाने वाला चावल
6
बीन स्प्राउट्स डालें और ढककर एक मिनट और पकाएँ । एक छोटे कटोरे में, गोचुजंग, पानी, चीनी और तिल का तेल मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
3 बूँदें सोया सॉस3 बूँदें सोया सॉस
चुटकी भर सफ़ेद तिलचुटकी भर सफ़ेद तिल
GochujangGochujang
1 स्टोर से खरीदा हुआ चॉकलेट केक मिक्स, जैसे बेट्टी क्रॉकर सुपर मॉइस्ट डार्क चॉकलेट, बॉक्स पर दिए गए निर्देशों के अनुसार बेक किया हुआ1 स्टोर से खरीदा हुआ चॉकलेट केक मिक्स, जैसे बेट्टी क्रॉकर सुपर मॉइस्ट डार्क चॉकलेट, बॉक्स पर दिए गए निर्देशों के अनुसार बेक किया हुआ
कैनिला® अतिरिक्त लंबे दाने वाला चावलकैनिला® अतिरिक्त लंबे दाने वाला चावल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
जैसे बेट्टी क्रॉकर सुपर मॉइस्ट चॉकलेट, बॉक्स पर दिए गए निर्देशों के अनुसार बेक किया हुआजैसे बेट्टी क्रॉकर सुपर मॉइस्ट चॉकलेट, बॉक्स पर दिए गए निर्देशों के अनुसार बेक किया हुआ
7
इसे सब्जियों में जोड़ें और कोट करने के लिए अच्छी तरह से हिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पीले मक्के के टॉर्टिला (6 इंच), गर्मपीले मक्के के टॉर्टिला (6 इंच), गर्म
8
सब्जियों में टोफू और पास्ता जोड़ें, और समान रूप से वितरित करने के लिए अच्छी तरह से टॉस करें । गर्म होने तक पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पीले मक्के के टॉर्टिला (6 इंच), गर्मपीले मक्के के टॉर्टिला (6 इंच), गर्म
रेसिपी पिज़्ज़ोचेरीरेसिपी पिज़्ज़ोचेरी
सोया सॉस 1 बड़ा चम्मच तिलसोया सॉस 1 बड़ा चम्मच तिल
9
अतिरिक्त गोचुजंग के साथ परोसें, जिसे पानी और तिल के तेल के छींटे से पतला किया जा सकता है ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
चुटकी भर सफ़ेद तिलचुटकी भर सफ़ेद तिल
GochujangGochujang
कैनिला® अतिरिक्त लंबे दाने वाला चावलकैनिला® अतिरिक्त लंबे दाने वाला चावल

सामग्री

1सीपी. सब्जी (जैसे पालक)चीनी या एगेव अमृतचीनी या एगेव अमृत9461 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोबोक चोय (3-4 बेबी बोक चोय), पतला कटा हुआबोक चोय (3-4 बेबी बोक चोय), पतला कटा हुआ113हैबेनेरो मिर्चएक प्रकार का अनाज सोबा (एक बंडल, आधे में टूटा हुआ)एक प्रकार का अनाज सोबा (एक बंडल, आधे में टूटा हुआ)1डबल स्टफ्ड ओरियोज़लहसुन, कीमा बनाया हुआलहसुन, कीमा बनाया हुआ2क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेgochujanggochujang2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोmung सेम अंकुरितmung सेम अंकुरित1प्याज, पतली wedges में कटौतीप्याज, पतली wedges में कटौती0सीपी. सब्जी (जैसे पालक)चुटकी भर सफ़ेद तिलचुटकी भर सफ़ेद तिल1कसा हुआ परमेसन चीज़कम सोडियम सोया सॉस 2 बड़े चम्मच पानी के साथ मिश्रितकम सोडियम सोया सॉस 2 बड़े चम्मच पानी के साथ मिश्रित227हैबेनेरो मिर्चफर्म टोफू, काटने के आकार के क्यूब्स में काट लेंफर्म टोफू, काटने के आकार के क्यूब्स में काट लें3क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेकैनिला® अतिरिक्त लंबे दाने वाला चावलकैनिला® अतिरिक्त लंबे दाने वाला चावल21 क्वार्ट संपूर्ण दूध, कमरे के तापमान परपीला स्क्वैश, लंबाई में आधा और कटा हुआ 1/8-इंच मोटापीला स्क्वैश, लंबाई में आधा और कटा हुआ 1/8-इंच मोटा

अनुशंसित शराब: Chenin ब्लॉन्क, Gewurztraminer, रिस्लीन्ग

कोरियाई के लिए चेनिन ब्लैंक, ग्यूर्ज़ट्रामिनर और रिस्लीन्ग बेहतरीन विकल्प हैं । एशियाई भोजन के लिए सबसे अच्छी शराब भोजन और पकवान पर निर्भर करती है - बेशक - लेकिन ये अम्लीय गोरे कई पारंपरिक भोजन, मसालेदार या नहीं के साथ जोड़ी बनाते हैं । 4.1 में से 5 स्टार रेटिंग के साथ फील्ड रिकॉर्डिंग चेनिन ब्लैंक एक अच्छे मैच की तरह लगता है । इसकी कीमत लगभग 19 डॉलर प्रति बोतल है ।
क्षेत्र रिकॉर्डिंग Chenin ब्लॉन्क
क्षेत्र रिकॉर्डिंग Chenin ब्लॉन्क
सीप के खोल, दादी स्मिथ सेब, कैमोमाइल और डैफोडिल के स्वाद ।
कठिनाईमध्यम
में तैयार35 मिनट
सर्विंग्स2
स्वास्थ्य स्कोर100
पत्रिका
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