काली आंखों वाला मटर पुलाव

काली आंखों वाला मटर पुलाव
काली आंखों वाला मटर पुलाव सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह लस मुक्त नुस्खा 12 और लागत परोसता है प्रति सेवारत 80 सेंट. एक सेवारत में शामिल हैं 303 कैलोरी, 18 ग्राम प्रोटीन, तथा 13 ग्राम वसा. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए काली मिर्च, पानी, दूध और कुछ अन्य चीजें उठाएं । प्याज का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं कैंडी मकई कपकेक एक मिठाई के रूप में । 58 लोगों ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बनाएंगे । शरद ऋतु इस रेसिपी के साथ और भी खास होगा । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 1 घंटा और 10 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 66 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो टेक्स मेक्स ब्लैक आइड मटर पुलाव, काली आंखों वाला मटर पुलाव, तथा मामा की काली आंखों वाला मटर पुलाव समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
ओवन को 375 डिग्री फ़ारेनहाइट तक गरम करें 10 इंच के स्किलेट में, मध्यम गर्मी पर गोमांस, अनुभवी नमक, सफेद मिर्च, घंटी मिर्च, जलेपीनो और प्याज पकाएं, कभी-कभी सरगर्मी करें, जब तक कि गोमांस भूरा न हो; नाली ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
अनुभवी नमकअनुभवी नमक
सफेद मिर्चसफेद मिर्च
बेल मिर्चबेल मिर्च
प्याजप्याज
बीफबीफ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
ओवनओवन
2
काली आंखों वाले मटर, टमाटर, जीरा, लहसुन पाउडर और मिर्च पाउडर को बीफ मिश्रण में मिलाएं । गैर-आयताकार बेकिंग डिश में चम्मच बीफ़ मिश्रण, 13 एक्स 9 एक्स 2 इंच । एक तरफ सेट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
लहसुन पाउडरलहसुन पाउडर
मिर्च पाउडरमिर्च पाउडर
टमाटरटमाटर
जीराजीरा
बीफबीफ
मटरमटर
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बेकिंग पैनबेकिंग पैन
3
मध्यम कटोरे में, शेष सभी सामग्री को एक साथ हिलाएं ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
4
गोमांस मिश्रण पर समान रूप से डालो ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बीफबीफ
5
पुलाव को 40 से 50 मिनट या हल्का सुनहरा होने तक बेक करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन

सामग्री

1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेसफेद या काली मिर्चसफेद या काली मिर्च8501 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।प्रत्येक डिब्बे) काली आंखों वाले मटर, कुल्ला और सूखाप्रत्येक डिब्बे) काली आंखों वाले मटर, कुल्ला और सूखा4111 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।कर सकते हैं दम किया हुआ टमाटर, अप्रशिक्षितकर सकते हैं दम किया हुआ टमाटर, अप्रशिक्षित1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े1 चम्मच सूखा अजवायन, छिड़कने के लिए और अधिक1 चम्मच सूखा अजवायन, छिड़कने के लिए और अधिक1डबल स्टफ्ड ओरियोज़अर्ध-चन्द्राकार स्लाइस अंग्रेजी ककड़ीअर्ध-चन्द्राकार स्लाइस अंग्रेजी ककड़ी2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोमध्यम हरी शिमला मिर्च, कटी हुईमध्यम हरी शिमला मिर्च, कटी हुई6801 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।1 चम्मच सौंफ़ बीज, 1/3 हथेली भर1 चम्मच सौंफ़ बीज, 1/3 हथेली भर1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेजमीन जीराजमीन जीरा1छोटाजलेपीनो चिली, बारीक कटा हुआजलेपीनो चिली, बारीक कटा हुआ1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकेले, 1/4 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुएकेले, 1/4 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए1581 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकटा हुआ प्याजकटा हुआ प्याज3हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेपेपरोनी-स्वाद वाले मांस स्नैक स्टिक प्रत्येक), काटने के आकार के टुकड़ों में काट लेंपेपरोनी-स्वाद वाले मांस स्नैक स्टिक प्रत्येक), काटने के आकार के टुकड़ों में काट लें1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोताजा कसा हुआ पार्मेसन चीज़, साथ ही छिलका (वैकल्पिक)ताजा कसा हुआ पार्मेसन चीज़, साथ ही छिलका (वैकल्पिक)2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोपीले cornmealपीले cornmeal2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोमूल Bisquick® मिश्रणमूल Bisquick® मिश्रण
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार1 घंटे, 10 मिनट
सर्विंग्स12
स्वास्थ्य स्कोर12
पत्रिका
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