कूसकूस के साथ ग्रील्ड टर्की बर्गर

कूसकूस के साथ ग्रील्ड टर्की बर्गर
कूसकूस के साथ ग्रील्ड टर्की बर्गर सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत $2.34 खर्च करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 238 कैलोरी, 32 ग्राम प्रोटीन, तथा वसा के 3 जी. इसके लिए एकदम सही है जुलाई का चौथा. यह नुस्खा अमेरिकी व्यंजनों की खासियत है । से यह नुस्खा Food.com 1 प्रशंसक हैं । अगर आपके हाथ में प्याज, सोया सॉस, लहसुन पाउडर और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । नींबू के रस का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं लेमन आइसिंग के साथ लेमन शॉर्टब्रेड कुकीज {आंटी रौक्सैन को श्रद्धांजलि} एक मिठाई के रूप में । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है डेयरी मुक्त आहार। तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 20 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 53 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अच्छा है । कोशिश करो ग्रील्ड टर्की बर्गर, ग्रील्ड टर्की बर्गर, तथा ग्रील्ड टर्की बर्गर समान व्यंजनों के लिए ।

सामग्री

1डबल स्टफ्ड ओरियोज़ढक्कन और बैंड के साथ बॉल® या केर® पिंटढक्कन और बैंड के साथ बॉल® या केर® पिंट1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकूसकूस, कच्चाकूसकूस, कच्चा33 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएडिजॉन सरसों, कोई नमक नहींडिजॉन सरसों, कोई नमक नहीं1अंडा सफेदअंडा सफेद0हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेअर्ध-चन्द्राकार स्लाइस अंग्रेजी ककड़ीअर्ध-चन्द्राकार स्लाइस अंग्रेजी ककड़ी4541 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।ग्राउंड तुर्कीग्राउंड तुर्की12 चम्मच लहसुन पाउडरझींगा, पूंछ सहित, खोल हटा हुआ, नसें निकाली हुईझींगा, पूंछ सहित, खोल हटा हुआ, नसें निकाली हुई33 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएप्याज, कटा हुआप्याज, कटा हुआ1डैशलाल मिर्च की चटनीलाल मिर्च की चटनी12 चम्मच लहसुन पाउडर1 पाउंड टर्की ब्रेस्ट टेंडरलॉइन, 1 इंच के क्यूब्स में कटा हुआ1 पाउंड टर्की ब्रेस्ट टेंडरलॉइन, 1 इंच के क्यूब्स में कटा हुआ33 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएपरोसने के लिए पीटा ब्रेड, पैकेज के निर्देशों के अनुसार गर्म किया गयापरोसने के लिए पीटा ब्रेड, पैकेज के निर्देशों के अनुसार गर्म किया गया0हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े1 कप मेयोनेज़, जैसे हेलमैन1 कप मेयोनेज़, जैसे हेलमैन
कठिनाईआसान
में तैयार20 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर14
पत्रिका
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