खस्ता टुकड़ों के साथ पेस्टो और टमाटर पास्ता

खस्ता टुकड़ों के साथ पेस्टो और टमाटर पास्ता
खस्ता टुकड़ों के साथ पेस्टो और टमाटर पास्ता सिर्फ साइड डिश हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । एक सेवारत में शामिल हैं 392 कैलोरी, 5 ग्राम प्रोटीन, तथा 37 ग्राम वसा. यह लस मुक्त नुस्खा 5 और लागत परोसता है $ 1.68 प्रति सेवारत. यदि आपके पास तुलसी पेस्टो, लहसुन लौंग, चीनी, और कुछ अन्य सामग्री हाथ में है, तो आप इसे बना सकते हैं । 56 लोगों ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बनाएंगे । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 50 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 42 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर काफी अच्छा है । कोशिश करो खस्ता टुकड़ों के साथ टमाटर और एंकोवी रिसोट्टो, पेस्टो क्रम्ब्स के साथ तोरी और तुलसी पास्ता, तथा ब्रेड क्रम्ब्स के साथ समर सन गोल्ड टोमैटो पास्ता समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
धीरे से प्याज और आधा पकाएंलहसुन 2 बड़े चम्मच जैतून के तेल में 10 मिनट के लिए जब तकमुलायम । टमाटर और चीनी में हिलाओ औरसकसी तक 15-20 मिनट के लिए उबाल लें । में हिलाओ आधा पेस्टो, कुछ मसाला और कुछकागज या जैतून, अगर आपके पास है । कवरऔर गर्म रखें।जबकि सॉस उबल रहा है, हीट 220 सी/200 सी प्रशंसक/गैस के लिए
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
3 बड़े चम्मच ताजा कसा हुआ पार्मेसन चीज़, साथ में छिलका (वैकल्पिक)3 बड़े चम्मच ताजा कसा हुआ पार्मेसन चीज़, साथ में छिलका (वैकल्पिक)
4 छोटी ज़ुकीनी, 1/4-इंच के टुकड़ों में कटी हुई4 छोटी ज़ुकीनी, 1/4-इंच के टुकड़ों में कटी हुई
2 पीले प्याज, छिले और कटे हुए2 पीले प्याज, छिले और कटे हुए
मकई की रोटी का घोलमकई की रोटी का घोल
परोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिलापरोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिला
ताजा छिलके वाली मटर या डीफ़्रॉस्टेड जमे हुए जैविक मटरताजा छिलके वाली मटर या डीफ़्रॉस्टेड जमे हुए जैविक मटर
टर्की के गिब्लेट और गर्दन की हड्डीटर्की के गिब्लेट और गर्दन की हड्डी
नींबू का रस, वैकल्पिकनींबू का रस, वैकल्पिक
2
टॉस एक बड़े बेकिंग ट्रे में टुकड़े टुकड़े के साथ2 बड़े चम्मच जैतून का तेल, बाकी का बना हुआलहसुन, पाइन नट्स और परमेसन, अगरसरल अभी तक विशेषस्टोरकपबोर्ड सपरउपयोग कर रहा है ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
3 बड़े चम्मच ताजा कसा हुआ पार्मेसन चीज़, साथ में छिलका (वैकल्पिक)3 बड़े चम्मच ताजा कसा हुआ पार्मेसन चीज़, साथ में छिलका (वैकल्पिक)
1 1/2 पाउंड बड़े U-12 झींगा1 1/2 पाउंड बड़े U-12 झींगा
3 बड़े चम्मच कम वसा वाला क्रीम चीज़3 बड़े चम्मच कम वसा वाला क्रीम चीज़
उपकरण आप उपयोग करेंगे
स्प्लेंडा® ब्राउन शुगर मिश्रणस्प्लेंडा® ब्राउन शुगर मिश्रण
3
10 मिनट के लिए बेक करें, कुछ सरगर्मी करेंसुनहरा होने तक समय । मक्खन पर डॉट करेंऔर 2 मिनट के लिए ओवन पर लौटें । इस बीच, नमकीन पानी का एक पैन लाओउबलने के लिए और पास्ता पकाना ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
परोसने का सुझाव: पके हुए पास्ता के ऊपर परोसेंपरोसने का सुझाव: पके हुए पास्ता के ऊपर परोसें
उपकरण आप उपयोग करेंगे
चॉकलेट लेपित कैंडीजचॉकलेट लेपित कैंडीज
तला हुआ झींगा, छिला हुआतला हुआ झींगा, छिला हुआ
4
नाली, थोड़ा खाना पकाने का पानी । हलचल के छींटे के साथ सॉस के माध्यम सेखाना पकाने का पानी ढीला करने के लिए, यदि आपको आवश्यकता हो,तो शेष पेस्टो के माध्यम से लहर औरसुनहरे टुकड़ों के साथ बिखरे हुए परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ताजा छिलके वाली मटर या डीफ़्रॉस्टेड जमे हुए जैविक मटरताजा छिलके वाली मटर या डीफ़्रॉस्टेड जमे हुए जैविक मटर
टर्की के गिब्लेट और गर्दन की हड्डीटर्की के गिब्लेट और गर्दन की हड्डी
ताजा कसा हुआ पार्मेसन चीज़, साथ ही छिलका (वैकल्पिक)ताजा कसा हुआ पार्मेसन चीज़, साथ ही छिलका (वैकल्पिक)

सामग्री

1901 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।तुलसी pestoतुलसी pesto1401 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।सफेद रोटी-बासी या ताजा, टुकड़ों में फुसफुसाए (या 140 ग्राम 5 ऑउंस ब्रेडक्रंब)सफेद रोटी-बासी या ताजा, टुकड़ों में फुसफुसाए (या 140 ग्राम 5 ऑउंस ब्रेडक्रंब)251 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।ताजा स्क्रैपलताजा स्क्रैपल3लहसुन लौंग, बारीक कटा हुआ या कुचललहसुन लौंग, बारीक कटा हुआ या कुचल43 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुए3 बड़े चम्मच ताजा कसा हुआ पार्मेसन चीज़, साथ में छिलका (वैकल्पिक)3 बड़े चम्मच ताजा कसा हुआ पार्मेसन चीज़, साथ में छिलका (वैकल्पिक)1प्याज, बारीक कटा हुआप्याज, बारीक कटा हुआ43 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएकसा हुआ परमेसन, या शाकाहारी विकल्प (वैकल्पिक)कसा हुआ परमेसन, या शाकाहारी विकल्प (वैकल्पिक)501 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।पाइन नट्स, मोटे तौर पर कटा हुआपाइन नट्स, मोटे तौर पर कटा हुआ2हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेनींबू का रस, वैकल्पिकनींबू का रस, वैकल्पिक2एक्स 400 ग्राम डिब्बे कटा हुआ टमाटरएक्स 400 ग्राम डिब्बे कटा हुआ टमाटर
कठिनाईकठिन
में तैयार50 मिनट
सर्विंग्स5
स्वास्थ्य स्कोर7
डिश प्रकारसाइड डिश
पत्रिका
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