खस्ता लहसुन परमेसन चिकन
खस्ता लहसुन परमेसन चिकन के बारे में आवश्यकता है 30 मिनट शुरू से अंत तक । यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत $1.52 खर्च करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 336 कैलोरी, 31 ग्राम प्रोटीन, तथा 19 ग्राम वसा. अगर आपके पास चिकन ब्रेस्ट, बटर, स्टाइल पैंको ब्रेड क्रम्ब्स और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । पंको ब्रेड क्रम्ब्स का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं कारमेल सेब कुरकुरा एक मिठाई के रूप में । यह एक मुख्य पाठ्यक्रम के रूप में अच्छा काम करता है । 456 लोगों ने यह रेसिपी बनाई है और इसे फिर से बनाएंगे । यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। एक चम्मच के साथ 68 का स्कोर%, यह व्यंजन ठोस है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं ओवन भुना हुआ लहसुन परमेसन क्रिस्पी चिकन सैंडविच, लहसुन-परमेसन मक्खन के साथ खस्ता आलू, तथा खस्ता लहसुन परमेसन पंख-वीडियो.
निर्देश
पन्नी के साथ 400 डिग्री एफ लाइन कुकी शीट के लिए हीट ओवन; खाना पकाने के स्प्रे के साथ स्प्रे । प्लास्टिक रैप या लच्छेदार कागज के टुकड़ों के बीच, प्रत्येक चिकन स्तन को चिकना पक्ष नीचे रखें; लगभग 1/2 इंच मोटी तक मांस मैलेट या रोलिंग पिन के फ्लैट पक्ष के साथ धीरे से पाउंड करें ।
स्वाद के लिए नमक और काली मिर्च के साथ चिकन छिड़कें ।
उथले पकवान में, मक्खन, खाना पकाने की चटनी के 3 बड़े चम्मच और लहसुन पाउडर मिलाएं । एक और उथले डिश में, ब्रेड क्रम्ब्स और पनीर मिलाएं । चिकन को मक्खन के मिश्रण में डुबोएं, फिर ब्रेड क्रम्ब मिश्रण में कोट करने के लिए डुबोएं ।
सेंकना 12 से 15 मिनट, एक बार मोड़, जब तक चिकन का रस स्पष्ट है जब सबसे मोटी भाग का केंद्र कट जाता है (कम से कम 165 डिग्री फारेनहाइट) और कोटिंग सुनहरा भूरा है । इस बीच, शेष सॉस को गर्म होने तक गर्म करें ।
चिकन को पास्ता और सॉस के साथ परोसें ।
अतिरिक्त पनीर और तुलसी के साथ छिड़के ।